هل تعلم أن السكر له تأثير مباشر على صحة الفم لدينا؟ومع ذلك ، ليس فقط الحلوى والحلويات هي ما نحتاج إلى القلق بشأنه - فحتى السكريات الطبيعية يمكن أن تسبب مشاكل لأسناننا ولثتنا.
إذا كنت مثل معظم الناس ، فمن المحتمل أن تستمتع بالانغماس في الحلويات من وقت لآخر.في حين أن الحلوى والمخبوزات لذيذة بلا شك ، من المهم أن تكون على دراية بالآثار السلبية التي يمكن أن يتركها السكر على صحة فمنا.في منشور المدونة هذا ، سنلقي نظرة فاحصة على تأثيرات السكر على صحة الفم ونقدم بعض النصائح للحفاظ على صحة أسنانك ولثتك.
كيف يؤدي السكر إلى تسوس الأسنان؟
قد تتفاجأ عندما تعلم أنه ليس فقط السكر الموجود في الحلوى والحلويات يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان.يمكن لأي كربوهيدرات ، بما في ذلك الخبز والأرز والمعكرونة ، أن تتحلل إلى سكر في أفواهنا.عندما يحدث هذا ، تتغذى البكتيريا في أفواهنا على السكر وتنتج الأحماض.ثم تهاجم هذه الأحماض أسناننا ، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان.
بالإضافة إلى التسبب في تسوس الأسنان ، يساهم السكر أيضًا في أمراض اللثة.أمراض اللثة هي عدوى تصيب اللثة يمكن أن تؤدي في النهاية إلى فقدان الأسنان.تعمل السكريات على تعزيز أمراض اللثة عن طريق تغذية البكتيريا المسببة للعدوى.
ماذا يمكنك أن تفعل لحماية أسنانك ولثتك؟
l أفضل طريقة لحماية صحة فمك هي ممارسة عادات نظافة الفم الجيدة.يعني تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد ، والتنظيف بالخيط يوميًا ، وزيارة طبيب أسنانك بانتظام.
l يمكنك أيضًا تقليل تناول السكر عن طريق اتباع نظام غذائي مغذي وتجنب الوجبات الخفيفة والمشروبات السكرية.عندما تأكل السكر ، اغسل أسنانك بالفرشاة بعد ذلك لإزالة الأحماض من أسنانك.
l باتباع هذه النصائح ، يمكنك المساعدة في الحفاظ على صحة فمك وتجنب الآثار الضارة للسكر على أسنانك ولثتك.
الكلمات الأخيرة
صحة الفم جزء لا يتجزأ من الصحة العامة والرفاهية.إنه أيضًا جزء كبير من انطباعنا الأول عن الآخرين.على سبيل المثال ، عندما نبتسم ، يرى الناس أسناننا أولاً.
السكر هو عامل رئيسي في تسوس الأسنان.عندما تأكل الأطعمة السكرية ، تقوم البكتيريا الموجودة في فمك بتحويل السكر إلى أحماض.ثم تهاجم هذه الأحماض أسنانك مسببة تسوس الأسنان.المشروبات السكرية ضارة بشكل خاص لأنها يمكن أن تغمر أسنانك بالحمض.لحسن الحظ ، يمكننا تقليل آثار السكر على صحة الفم ، مثل تقليل كمية السكر في وجباتنا الغذائية واستخدام الفرشاة والخيط بانتظام.
الوقت ما بعد: يوليو 07-2022
