هل تعلم أن السكر له تأثير مباشر على صحتنا عن طريق الفم؟ ومع ذلك ، فإن الحلوى والحلويات التي نحتاج للقلق فقط - حتى السكريات الطبيعية يمكن أن تسبب مشاكل لأسناننا ولثنا.
إذا كنت مثل معظم الناس ، فربما تستمتع بالانغماس في الحلوى من وقت لآخر. في حين أن السلع الحلوى والسلع المخبوزة لذيذة بلا شك ، من المهم أن تكون على دراية بالآثار السلبية التي يمكن أن يحدثها السكر على صحتنا عن طريق الفم. في منشور المدونة هذا ، سنلقي نظرة فاحصة على تأثيرات السكر على صحة الفم ونقدم بعض النصائح للحفاظ على صحة أسنانك ولثتك.
كيف يؤدي السكر إلى تسوس الأسنان؟
قد تتفاجأ عندما تعلم أنه ليس فقط السكر في الحلوى والحلويات يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان. يمكن لأي كربوهيدرات ، بما في ذلك الخبز والأرز والمعكرونة ، أن ينقسم إلى السكر في أفواهنا. عندما يحدث هذا ، تتغذى البكتيريا في أفواهنا على السكر وتنتج الأحماض. ثم تهاجم هذه الأحماض أسناننا ، مما يؤدي إلى تحلل الأسنان.
بالإضافة إلى التسبب في تسوس الأسنان ، يساهم السكر أيضًا في مرض اللثة. مرض اللثة هو عدوى اللثة التي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى فقدان الأسنان. السكريات تعزز أمراض اللثة عن طريق تغذية البكتيريا التي تسبب العدوى.
ماذا يمكنك أن تفعل لحماية أسنانك ولثتك؟
أفضل طريقة لحماية صحتك عن طريق الفم هي ممارسة عادات النظافة الفموية الجيدة. هذا يعني تنظيف أسنانك مرتين في اليوم مع معجون الأسنان الفلورايد ، والخيط يوميًا ، وزيارة طبيب الأسنان بانتظام.
يمكنك أيضًا تقليل تناول السكر عن طريق تناول نظام غذائي مغذي وتجنب الوجبات الخفيفة والمشروبات السكرية. عندما تأكل السكر ، قم بتنظيف أسنانك بعد ذلك بإزالة الأحماض من أسنانك.
باتباع هذه النصائح ، يمكنك المساعدة في الحفاظ على صحة فمك وتجنب التأثيرات الضارة للسكر على أسنانك ولثتك.
الكلمات الأخيرة
صحة الفم جزء لا يتجزأ من الصحة العامة والرفاهية. إنه أيضًا جزء كبير من انطباعنا الأول عن الآخرين. على سبيل المثال ، عندما نبتسم ، يرى الناس أسناننا أولاً.
السكر هو مساهم رئيسي في تسوس الأسنان. عندما تأكل الأطعمة السكرية ، فإن البكتيريا الموجودة في فمك تحول السكر إلى أحماض. ثم تهاجم هذه الأحماض أسنانك ، مما تسبب في تجاويف. المشروبات السكرية ضارة بشكل خاص لأنها يمكن أن تستحم أسنانك في الحمض. لحسن الحظ ، يمكننا تقليل آثار السكر على صحة الفم ، مثل تقليل كمية السكر في وجباتنا الغذائية والفرشاة والخيط بانتظام.
وقت النشر: يوليو 07-2022
