Zitrone, Orange, Maracuja, Kiwi, grüner Apfel, Ananas.Solche säurehaltigen Lebensmittel können nicht in Smoothies gemischt werden, und diese Säure kann den Zahnschmelz zermürben, indem sie die Mineralstruktur der Zähne auflöst.
Das Trinken von Smoothies 4-5 Mal pro Woche oder öfter kann Ihre Zähne gefährden – besonders wenn sie alleine oder zwischen den Mahlzeiten konsumiert werden.
Machen wir jetzt einen perfekten Sommer-Smoothie.Zuerst werde ich weniger säurehaltige Lebensmittel wie Spinat und Bananen in Betracht ziehen, als nächstes werde ich gepufferte Zutaten wie Joghurt, Milch oder einen Milchersatz hinzufügen.Dann würde ich es mit einem Strohhalm genießen, um den Kontakt des Smoothies mit meinen Zähnen zu reduzieren, während ich es zu einer Mahlzeit trinken würde, um die Säure abzupuffern.
Ich putze meine Zähne nicht sofort nach dem Trinken des Smoothies, was den Verschleiß meiner Zähne erhöhen würde, wodurch die Säure tiefer eindringen und mehr von der Zahnoberfläche abnutzen könnte.
Verstehst du es?Versuchen wir es jetzt!
Postzeit: 10. August 2022
