Wussten Sie, dass Zucker einen direkten Einfluss auf unsere Mundgesundheit hat? Es sind jedoch nicht nur Süßigkeiten und Süßigkeiten, über die wir uns Sorgen machen müssen - selbst natürliche Zucker können Probleme für unsere Zähne und unser Zahnfleisch verursachen.
Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, genießen Sie es von Zeit zu Zeit wahrscheinlich, süße Leckereien zu gönnen. Während Süßigkeiten und Backwaren unbestreitbar köstlich sind, ist es wichtig, sich der negativen Auswirkungen zu bewusst, die Zucker auf unsere Mundgesundheit haben kann. In diesem Blog -Beitrag werden wir uns die Auswirkungen von Zucker auf die Mundgesundheit genauer ansehen und einige Tipps geben, um Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch gesund zu halten.
Wie führt Zucker zu Zahnverfall?
Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass nicht nur der Zucker in Süßigkeiten und Süßigkeiten zu Zahnsteuer führen kann. Jeder Kohlenhydrate, einschließlich Brot, Reis und Nudeln, kann in den Mund in Zucker zerlegen. In diesem Fall ernähren sich Bakterien in unserem Mund von Zucker und produzieren Säuren. Diese Säuren greifen dann unsere Zähne an und führen zu Zahnsteuer.
Zucker ist nicht nur zu zahnärztem Zerfall, sondern trägt auch zu Zahnfleischerkrankungen bei. Zahnfleischerkrankungen sind eine Infektion des Zahnfleischs, der schließlich zu Zahnverlust führen kann. Zucker fördern die Zahnfleischerkrankung, indem sie die Bakterien ernähren, die die Infektion verursachen.
Was können Sie tun, um Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch zu schützen?
l Der beste Weg, um Ihre Mundgesundheit zu schützen, besteht darin, gute Mundhygiene -Gewohnheiten zu praktizieren. Es bedeutet, dass Sie Ihre Zähne zweimal täglich mit Fluorid -Zahnpasta, täglich Zahnseide putzen und Ihren Zahnarzt regelmäßig besuchen.
l Sie können auch die Zuckeraufnahme reduzieren, indem Sie eine nahrhafte Ernährung essen und zuckerhaltige Snacks und Getränke vermeiden. Wenn Sie Zucker essen, putzen Sie Ihre Zähne anschließend, um die Säuren aus Ihren Zähnen zu entfernen.
L Wenn Sie diesen Tipps befolgen, können Sie Ihren Mund gesund halten und die schädlichen Auswirkungen von Zucker auf Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch vermeiden.
Letzte Worte
Die Mundgesundheit ist ein wesentlicher Bestandteil der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens. Es ist auch ein großer Teil unseres ersten Eindrucks von anderen. Wenn wir zum Beispiel lächeln, sehen die Leute zuerst unsere Zähne.
Zucker ist ein wichtiger Beitrag zum Zahnverfall. Wenn Sie zuckerhaltige Lebensmittel essen, wandelt die Bakterien in Ihrem Mund den Zucker in Säuren um. Diese Säuren greifen dann Ihre Zähne an und verursachen Hohlräume. Zuckerhaltige Getränke sind besonders schädlich, weil sie Ihre Zähne in Säure baden können. Zum Glück können wir diese Auswirkungen von Zucker auf die Mundgesundheit minimieren, z. B. die Menge an Zucker in unseren Ernährung, das Bürsten und Zahnseide regelmäßig.
Postzeit: Jul-07-2022
