Gibt es etwas, was Sie tun, das Sie nachts Ihre Zähne mahlen lassen? Sie sind vielleicht überrascht über einige der alltäglichen Gewohnheiten, die viele Menschen haben, die Zähneschleifen (auch Bruxismus genannt) verursachen oder die Zähne verschlechtern können.
Alltags Ursachen von Zähnen mahlen
Eine einfache Angewohnheit wie das Kauen von Kaugummi könnte einer der Gründe sein, warum Sie nachts Ihre Zähne mahlen. Kaugummi gewöhnt Sie daran, Ihren Kiefer zu zusammenzubacken, und Sie können dies wahrscheinlicher machen, auch wenn Sie nicht kauen.
Weitere Gewohnheiten, die zum Bruxismus führen können, sind:
1. Schauen Sie sich auf einen Bleistift, einen Stift, einen Zahnstocher oder ein anderes Objekt bei.Das Kauen von Kaugummi oder an Objekten den ganzen Tag kann Ihren Körper dazu bringen, Ihren Kiefer zusammenzubacken, und die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Sie Ihre Kiefermuskeln weiter verschärfen, selbst wenn Sie nicht kauen.
2. Koffein in Lebensmitteln oder Getränken wie Schokolade, Cola oder Kaffee. Koffein ist ein Stimulans, das die Muskelaktivität wie das Bällen des Kiefers erhöhen kann.
3. Zigaretten, E-Zigaretten und Kautabaker. Tabak enthält Nikotin, das auch ein Stimulans ist, das die Signale beeinflusst, die Ihr Gehirn an Ihre Muskeln sendet. Schwere Raucher mahlen zweimal so häufig die Zähne-und tun dies öfter-als Nichtraucher.
4. Alkoholversteigerung, wodurch die Zähne schlechter wird. Alkohol kann Schlafmuster unterbrechen und die Neurotransmitter in Ihrem Gehirn verändern. Dies kann Muskeln für Hyperaktivierungen auslösen, was zu nächtlichen Zähnen führen kann. Die Dehydration, oft auf starkes Trinken, kann auch zum Mahlen von Zähnen beitragen.
5. Noring, insbesondere Schlafapnoe, kann nachts mit Zähnen zusammenhängen. Die Forscher sind sich nicht genau klar, warum, aber viele denken, dass es entweder auf Erregung (aufgrund obstruktiver Schlafapnoe) zurückzuführen ist, die die Stressreaktion oder die Atemwegsinstabilität des Körpers erhöhen, die das Gehirn auslöst, um die Kiefermuskeln zu verschärfen, um den Rachen zu versteißen.
6. bestimmte Antidepressiva, psychiatrische Medikamente oder illegale Drogen.Medikamente wie diese arbeiten an den Neurotransmitter und chemischen Reaktionen Ihres Gehirns, die sich auf die Muskelantwort und das Mahlen des Zähne auswirken können. Manchmal kann eine Änderung der Medikamente oder der Dosierung helfen.
Warum schleift Zähne ein Problem und wie repariere ich es?
Wenn Sie Ihre Zähne regelmäßig mahlen, können Sie Ihre Zähne beschädigen, brechen und lockern. Sie können auch Zahnschmerzen, Kieferschmerzen und Kopfschmerzen beim Nachtschleifen erleben.
Wenn Sie Ihre Gewohnheit brechen und die Zähne mahlen, sollten Sie im Schlafengehen einen Zahnarzt tragen. Dieser Mundschutz, der verhindern soll, dass Zähne nachts mahlen, setzt eine Barriere oder ein Kissen zwischen Ihre oberen und unteren Zähne. Dies lindert die Kieferspannung und verhindern, dass das Tragen von Schmelz und andere Schäden verursacht werden.
Wenn Sie keine Zähneschäden oder starken Schmerzen haben, können Sie wahrscheinlich eine rezeptfreie Zahnarztwache ausprobieren, während Sie daran arbeiten, die Gewohnheiten zu stoppen, die Ihren Bruxismus auslösen.
Postzeit: Sep-07-2022
