Forma correcta de cepillarse los dientes
Gire el paquete de cabello del cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados con la superficie del diente, gire la cabeza del cepillo, cepille los dientes superiores desde la parte inferior, la parte inferior hasta la parte superior y los dientes superior e inferior hacia adelante y hacia atrás.
1. El orden de cepillado es cepillar el exterior, luego la superficie oclusal y finalmente el interior.
2. Desde izquierda tras derecha, desde arriba y luego hacia abajo, desde afuera después del interior.
3.BRUSH Cada parte debe repetirse 8 ~ 10 veces en 3 minutos, y todo el cepillo de dientes está limpio
Efecto de los hábitos dietéticos en los dientes
La dieta fría tiene un gran impacto en los dientes. Si los dientes a menudo son estimulados por el frío y el calor, puede provocar hemorragias, espasmo de las encías u otras enfermedades dentales.
Masticar comida en un lado es la mayor amenaza para la salud dental de los adolescentes. Masticar alimentos en un lado durante mucho tiempo es fácil de desequilibrar el desarrollo del hueso de la mandíbula y las encías, lo que resulta en un desgaste excesivo en un lado del diente y afecta seriamente la belleza facial.
Además, no use un palillo de dientes para elegir sus dientes, que es el mal hábito más dañino para la salud de los dientes, la recolección de dientes a largo plazo causará el aumento del espacio de los dientes, la atrofia muscular gingival, la exposición a la raíz del diente. Se recomienda no abrir la tapa de la botella con los dientes, incluso si cree que la acción es más agresiva.
Buen amigo con los dientes
1) apio
El apio pertenece a los alimentos de fibra cruda, y la fibra cruda puede limpiar los residuos de alimentos en los dientes, y masticar más apio puede secretar saliva, la saliva puede desempeñar un papel en el equilibrio de la acidez oral, a fin de lograr el propósito de blanquear y antibacterias .
2) plátano
El plátano es rico en vitamina C, que tiene el efecto de proteger los dientes. Más suplementación con vitamina C puede fortalecer las encías, de lo contrario parecerá encías hinchadas y dolorosas, dientes sueltos y otros síntomas.
3) Apple
La fruta rica en fibra lleva más tiempo para masticar, y usted secreta mucha saliva, el mejor protector para los dientes, evita la caries y evita que las bacterias se adhieran a los dientes, lo que hace que sea más fácil mantenerse limpio durante mucho tiempo. Además, los investigadores han encontrado abundantes elementos minerales en su saliva que restauran las cavidades tempranas.
4) Cebollas
Los compuestos de azufre en las cebollas son los ingredientes antibacterianos más potentes, eliminando los estreptococcus mutans que causan caries dental y protegen los dientes.
5) Queso
El calcio y el fosfato pueden equilibrar la acidez en la boca, evitar la caries dental causada por bacterias en la boca y comer queso regularmente puede mejorar el calcio del diente y fortalecer los dientes.
6) menta
La menta contiene una sustancia especial, llamada compuestos de monopereno, que pueden pasar a través de la sangre a los pulmones, haciendo que las personas se sientan fragantes al respirar y puede refrescar la boca.
7) Agua
El agua potable protege los dientes, mantiene las encías húmedas y estimula la producción de saliva en la boca. Por lo tanto, se recomienda beber un vaso de agua después de comer cada vez, lavar el residuo que queda en la boca y proteger la salud de los dientes a tiempo.
8) Té verde
El té verde es una bebida saludable, que es rica en fluoruro, y puede neutralizar con la apatita en los dientes, evitando así la caries dental. Además, la catequina en el té verde puede reducir Streptococcus mutans, pero también puede prevenir la formación de caries y eliminar el mal aliento.
El video actualizado eshttps://youtu.be/0crcuemsoey
Tiempo de publicación: Oct-26-2022
