¿Hay algo que estés haciendo que podría hacerte moler los dientes por la noche? Es posible que se sorprenda de algunos de los hábitos cotidianos que tienen muchas personas que pueden causar molienda de dientes (también llamado bruxismo) o empeorar los dientes.
Causas cotidianas del molido de los dientes
Un hábito simple como masticar chicle podría ser una de las razones por las que te estás moliendo los dientes por la noche. Chewing Gum te acostumbra a apretar la mandíbula, haciendo que sea más probable que lo hagas incluso cuando no mastices.
Otros hábitos que pueden conducir al bruxismo incluyen:
1. Chowing o mordiendo un lápiz, bolígrafo, palillo de dientes u otro objeto.Masticar chicle o en objetos durante todo el día puede usar su cuerpo para apretar la mandíbula, aumentando la probabilidad de que continúe apretando los músculos de la mandíbula incluso cuando no está masticando.
2. Cafeína que consumen en alimentos o bebidas como chocolate, cola o café. La cafeína es un estimulante que puede aumentar la actividad muscular, como el apretón de la mandíbula.
3.Motantes de cigarrillos, cigarrillos electrónicos y tabaco de masticación. El tabaco contiene nicotina, que también es un estimulante que afecta las señales que su cerebro envía a sus músculos. Los fumadores pesados tienen dos veces más probabilidades de moler los dientes, y lo hacen con más frecuencia, que los no fumadores.
4. beber alcohol, que tiende a empeorar los dientes. El alcohol puede interrumpir los patrones de sueño y alterar los neurotransmisores en su cerebro. Esto puede provocar que los músculos hiperactiven, lo que puede provocar la rectificación de los dientes nocturnos. La deshidratación, a menudo el resultado del consumo excesivo de consumo de alcohol, también puede contribuir a la molienda de los dientes.
5.noring, específicamente la apnea del sueño puede estar vinculada con los dientes moliendo por la noche. Los investigadores no tienen claro exactamente por qué, pero muchos piensan que se debe a las excitaciones (debido a la apnea obstructiva del sueño) que aumentan la respuesta al estrés del cuerpo o la inestabilidad de las vías respiratorias que desencadena el cerebro para apretar los músculos de la mandíbula para endurecer la garganta.
6. Tomar ciertos antidepresivos, medicamentos psiquiátricos o drogas ilegales.Medicamentos como estos funcionan en los neurotransmisores y las respuestas químicas de su cerebro, lo que puede afectar la respuesta muscular y desencadenar la molienda de los dientes. A veces, un cambio en la medicación o la dosis puede ayudar.
¿Por qué es un problema con los dientes y cómo lo soluciono?
Molear los dientes regularmente puede dañar, romper y aflojar los dientes. También puede experimentar dolor de dientes, dolor en la mandíbula y dolores de cabeza del molido nocturno.
Hasta que pueda romper su hábito y la molienda de los dientes, considere usar una protección dental mientras duerme. Este protector bucal diseñado para evitar que los dientes se muelen por la noche colocan una barrera o un cojín entre los dientes superiores e inferiores. Esto alivia la tensión de la mandíbula y ayuda a evitar el uso del esmalte y otros daños que pueden causar.
Si no tiene ningún daño dental o dolor severo, es probable que pueda probar una protección dental de venta libre mientras trabaja para detener los hábitos que desencadenan su bruxismo.
Tiempo de publicación: sep-07-2022
