Façon correcte de vous brosser les dents
Tournez le paquet de cheveux de la brosse à dents à un angle de 45 degrés avec la surface dentaire, tournez la tête de brosse, brossez les dents supérieures du bas, le bas vers le haut et les dents supérieures et inférieures d'avant en arrière.
1. L'ordre de brossage consiste à brosser l'extérieur, puis à la surface occlusale, et enfin à l'intérieur.
2. de gauche après droite, de haut puis vers le bas, de l'extérieur après l'intérieur.
3. BRUST Chaque pièce doit être répétée 8 ~ 10 fois en 3 minutes, et la brosse à dents entière est propre
Effet des habitudes alimentaires sur les dents
Le régime froid a un grand impact sur les dents. Si les dents sont souvent stimulées par le froid et la chaleur, cela peut entraîner des gencives saignantes, des spasmes de gencives ou d'autres maladies dentaires.
La mastication de la nourriture d'un côté est la plus grande menace pour la santé dentaire des adolescents. La mastication des aliments d'un côté pendant une longue période est facile à déséquilibrer le développement de l'os et des gencives de la mâchoire, entraînant une usure excessive d'un côté de la dent et affecter sérieusement la beauté du visage.
De plus, n'utilisez pas de cure-dent pour cueillir vos dents, ce qui est la mauvaise habitude la plus nocive pour la santé des dents, la cueillette de dent à long terme entraînera l'augmentation de l'écart dentaire, l'atrophie musculaire gingivale, l'exposition aux racines dentaires. Il est recommandé de ne pas ouvrir le bouchon de la bouteille avec vos dents, même si vous pensez que l'action est plus agressive.
Bon ami avec les dents
1) céleri
Le céleri appartient à des aliments en fibres brutes, et les fibres brutes peuvent nettoyer les résidus alimentaires sur les dents, et mâcher plus de mastication du céleri peut sécréter la salive, la salive peut jouer un rôle dans l'équilibre de l'acidité orale, afin d'atteindre le but du blanchiment et des antibactériens .
2) banane
La banane est riche en vitamine C, qui a pour effet de protéger les dents. Plus de supplémentation en vitamine C peut rendre les gencives plus fortes, sinon elle apparaîtra comme des gencives gonflées et douloureuses, des dents lâches et d'autres symptômes.
3) Apple
Les fruits riches en fibres prennent plus de temps à mâcher, et vous sécrète beaucoup de salive, le meilleur protecteur des dents, empêche la carie dentaire et empêche les bactéries de coller aux dents, ce qui facilite le reste de la propreté pendant longtemps. De plus, les chercheurs ont trouvé de nombreux éléments minéraux dans leur salive qui rétablissent les cavités précoces.
4) oignons
Les composés de soufre dans les oignons sont les ingrédients antibactériens les plus puissants, éliminant les Streptococcus mutans qui provoquent la désintégration de la dents et la protection des dents.
5) fromage
Le calcium et le phosphate peuvent équilibrer l'acidité dans la bouche, prévenir la carie dentaire causée par des bactéries dans la bouche et manger du fromage régulièrement peut améliorer le calcium dentaire et rendre les dents plus fortes.
6) menthe
La menthe contient une substance spéciale, appelée composés monopérènes, qui peuvent traverser le sang vers les poumons, ce qui rend les gens parfumés lors de la respiration, et peuvent rafraîchir la bouche.
7) eau
L'eau potable protège vos dents, maintient vos gencives humides et stimule la production de salive dans la bouche. Par conséquent, il est recommandé de boire un verre d'eau après avoir mangé à chaque fois, de laver le résidu laissé dans la bouche et de protéger la santé des dents à temps.
8) Thé vert
Le thé vert est une boisson saine, riche en fluorure, et peut neutraliser avec l'apatite dans les dents, empêchant ainsi la carie dentaire. De plus, la catéchine dans le thé vert peut réduire les mutans de Streptococcus, mais peut également empêcher la formation de carie dentaire et éliminer la mauvaise haleine.
La vidéo mise à jour esthttps://youtu.be/0crcuemsoey
Heure du poste: octobre-26-2022
