Saviez-vous que le sucre a un impact direct sur notre santé bucco-dentaire ?Cependant, ce ne sont pas seulement les bonbons et les sucreries dont nous devons nous soucier – même les sucres naturels peuvent causer des problèmes pour nos dents et nos gencives.
Si vous êtes comme la plupart des gens, vous aimez probablement vous adonner à des friandises sucrées de temps en temps.Bien que les bonbons et les pâtisseries soient indéniablement délicieux, il est important d'être conscient des effets négatifs que le sucre peut avoir sur notre santé bucco-dentaire.Dans cet article de blog, nous examinerons de plus près les effets du sucre sur la santé bucco-dentaire et vous donnerons quelques conseils pour garder vos dents et vos gencives en bonne santé.
Comment le sucre mène à la carie dentaire ?
Vous serez peut-être surpris d'apprendre que non seulement le sucre contenu dans les bonbons et les sucreries peut entraîner la carie dentaire.Tous les glucides, y compris le pain, le riz et les pâtes, peuvent se décomposer en sucre dans notre bouche.Lorsque cela se produit, les bactéries présentes dans notre bouche se nourrissent de sucre et produisent des acides.Ces acides attaquent ensuite nos dents, entraînant la carie dentaire.
En plus de provoquer des caries dentaires, le sucre contribue également aux maladies des gencives.La maladie des gencives est une infection des gencives qui peut éventuellement entraîner la perte des dents.Les sucres favorisent les maladies des gencives en nourrissant les bactéries qui causent l'infection.
Que pouvez-vous faire pour protéger vos dents et vos gencives ?
l La meilleure façon de protéger votre santé bucco-dentaire est d'adopter de bonnes habitudes d'hygiène bucco-dentaire.Cela signifie se brosser les dents deux fois par jour avec un dentifrice au fluorure, utiliser du fil dentaire tous les jours et consulter régulièrement votre dentiste.
l Vous pouvez également réduire votre consommation de sucre en suivant un régime alimentaire nutritif et en évitant les collations et les boissons sucrées.Lorsque vous mangez du sucre, brossez-vous les dents après pour éliminer les acides de vos dents.
l En suivant ces conseils, vous pouvez aider à garder votre bouche en bonne santé et éviter les effets nocifs du sucre sur vos dents et vos gencives.
Derniers mots
La santé bucco-dentaire fait partie intégrante de la santé et du bien-être en général.C'est aussi une grande partie de notre première impression des autres.Par exemple, lorsque nous sourions, les gens voient nos dents en premier.
Le sucre est un contributeur majeur à la carie dentaire.Lorsque vous mangez des aliments sucrés, les bactéries présentes dans votre bouche transforment le sucre en acides.Ces acides attaquent ensuite vos dents, provoquant des caries.Les boissons sucrées sont particulièrement nocives car elles peuvent baigner vos dents dans l'acide.Heureusement, nous pouvons minimiser ces effets du sucre sur la santé bucco-dentaire, comme réduire la quantité de sucre dans notre alimentation et nous brosser les dents et utiliser la soie dentaire régulièrement.
Heure de publication : 07 juillet 2022
