Eolas Sláinte Fiaclóireachta

Bealach ceart chun do chuid fiacla a scuabadh

Cas an cuach gruaige den scuab fiacla ag uillinn 45 céim le dromchla na bhfiacla, cas an ceann scuab, scuab na fiacla barr ón mbun, an bun go dtí an barr, agus na fiacla uachtaracha agus íochtaracha ar ais agus amach.

1. Is é an t -ordú scuabadh an taobh amuigh a scuabadh, ansin an dromchla eisiach, agus ar deireadh an taobh istigh.

2. Ó chlé tar éis ar dheis, ó suas agus ansin síos, ón taobh amuigh tar éis an taobh istigh.

3.BRUSH Ba chóir gach cuid a athdhéanamh 8 ~ 10 n -uaire i 3 nóiméad, agus tá an scuab fiacla iomlán glan

Éifeacht nósanna cothaithe ar na fiacla

Bíonn tionchar mór ag an aiste bia fuar ar fhiacla. Má spreagann fuar agus teas fiacla go minic, d'fhéadfadh gumaí fuilithe, spasm guma nó galair fiaclóireachta eile a bheith mar thoradh air.

Is é an bia coganta ar thaobh amháin an bhagairt is mó do shláinte fiaclóireachta déagóirí. Tá sé éasca bia a chogaint ar thaobh amháin ar feadh i bhfad, forbairt cnámh agus gumaí an fhód, rud a fhágann go gcaitear iomarcach ar thaobh amháin den fhiacail, agus go dtéann sé i bhfeidhm go mór ar áilleacht an aghaidhe.

Ina theannta sin, ná bain úsáid as toothpick chun do chuid fiacla a phiocadh, arb é an droch-nós is dochrach do shláinte na bhfiacla é, beidh piocadh fiacla fadtéarmach ina chúis le méadú ar an mbearna fiacail, atrophy matáin gingival, nochtadh fréimhe fiacla. Moltar gan an caipín buidéal a oscailt le do chuid fiacla, fiú má cheapann tú go bhfuil an gníomh níos ionsaithí.

Cara maith leis na fiacla

1) Soilire

Baineann an soilire le bia snáithíneach amh, agus is féidir le snáithín amh an t -iarmhar bia a ghlanadh suas ar na fiacla, agus is féidir le níos mó soilire chew seile a shaoradh, is féidir le seile ról a imirt maidir leis an aigéadacht ó bhéal .

2) Banana

Tá banana saibhir i vitimín C, a bhfuil sé mar aidhm aige na fiacla a chosaint. Is féidir le forlíonadh níos mó vitimín C na gumaí a dhéanamh níos láidre, nó is cosúil go mbeidh sé cosúil le gumaí ata agus pianmhar, fiacla scaoilte agus comharthaí eile.

3) Apple

Tógann torthaí atá saibhir ó thaobh snáithíní níos mó ama chun a bheith ag caint, agus cuireann tú a lán seile, an cosantóir is fearr le haghaidh fiacla, cosc ​​ar lobhadh fiacla agus cuireann sé cosc ​​ar bhaictéir cloí leis na fiacla, rud a chiallaíonn go bhfuil sé níos éasca fanacht glan ar feadh i bhfad. Ina theannta sin, tá eilimintí mianracha flúirseach faighte ag na taighdeoirí ina seile a athbhunaíonn cuasa luatha.

4) oinniúin

Is iad na comhdhúile sulfair in oinniúin na comhábhair fhrithchaiteacha is cumhachtaí, ag fáil réidh leis na mutans streptococcus a chruthaíonn lobhadh fiacla agus a chosnaíonn na fiacla.

5) Cáis

Is féidir le cailciam agus fosfáit an aigéadacht sa bhéal a chothromú, cosc ​​a chur ar lobhadh fiacla de bharr baictéir sa bhéal, agus is féidir le cáis a ithe go rialta an cailciam fiacail a fheabhsú agus na fiacla a dhéanamh níos láidre.

6) mint

Tá substaint speisialta i Mint, ar a dtugtar comhdhúile monaperene, ar féidir leo teacht tríd an fhuil chuig na scamhóga, rud a fhágann go mbraitheann daoine cumhra nuair a bhíonn análú ann, agus gur féidir leo an béal a athnuachan.

7) Uisce

Cosnaíonn uisce óil do chuid fiacla, coinníonn sé do chuid gumaí tais, agus spreagann sé táirgeadh seile sa bhéal. Dá bhrí sin, moltar gloine uisce a ól tar éis é a ithe gach uair, an t -iarmhar atá fágtha sa bhéal a ní ar shiúl, agus sláinte na bhfiacla a chosaint in am.

8) Tae Glas

Is deoch shláintiúil é tae glas, atá saibhir i bhfluairíd, agus is féidir leis a neodrú leis an apatite sna fiacla, rud a chuireann cosc ​​ar lobhadh fiacla. Ina theannta sin, is féidir leis an catechin i tae glas mutans streptococcus a laghdú, ach is féidir leis cosc ​​a chur ar fhoirmiú lobhadh fiacla, agus deireadh a chur le droch -anáil.

Tá an físeán nuashonraithehttps://youtu.be/0crcuemsoey