Creideann go leor daoine go ngortaíonn siúcra fiacla, ach an bhfuil a fhios agat? Beidh go leor bianna greamaitheacha ina gcúis le níos mó damáiste do fhiacla. Toisc go mbíonn bia greamaitheach ag cloí go minic le fiacla níos faide ná bianna eile, déanfaidh bia greamaitheach níos mó damáiste do fhiacla. Mar shampla, roinnt torthaí triomaithe agus candy greamaitheach.
Tá bianna eile saibhir i gcarbaihiodráití arda, amhail fianáin agus fianáin, a thionólann go tapa ina siúcra sa chuas agus a bheidh ina gcothaithigh do bhaictéir dhíobhálacha. Cloífidh roinnt bianna atá saibhir ó thaobh stáirse de, mar shampla sceallóga prátaí, go daingean leis na fiacla agus téann siad sna fiacla nuair a bhíonn siad ag ithe, agus leanfaidh siad ar aghaidh ag soláthar cothaitheach do bhaictéir dhíobhálacha.
Tugann an fiaclóir le fios, tar éis dó na torthaí triomaithe, na candies, na brioscaí agus na sceallóga prátaí a ithe, go n -úsáidfidh tú do bhéal le huisce. Tá sé níos fearr do chuid fiacla a scuabadh go cúramach an tSín Briosc Toothbrush Toothbrush Bán Bán do Mhonarcha agus Monaróirí do Dhaoine Fásta | Chenjie (PuretoOothbrush. Com) agus úsáid Floss China Picks Sreabhadh Fiaclóireachta Sábháilte le haghaidh Kids Monarcha agus Monaróirí | Chenjie (puretoothbrush. Com). Mura scuabann tú do chuid fiacla in am agus an smionagar brioscaí a bhaint as na fiacla, is furasta damáiste mór a dhéanamh do na fiacla le himeacht ama, agus tá sé éasca fadhbanna periodontal mar lobhadh fiacla a chur faoi deara.
Ina theannta sin, tá an chuid is mó de na deochanna carbónáitithe saibhir in aigéad carbónach agus aigéad fosfarach, agus is iad an dá cheann an príomh -chionta a bhaineann le cruan fiacla dochar a dhéanamh.
Cé go bhfuil torthaí citris saibhir i vitimín C agus go bhfuil luach ard cothaithe acu, tá siad éasca an cruan a ídiú ar dhromchla na bhfiacla agus damáiste a dhéanamh do na fiacla mar gheall ar a n -aigéadacht ard. Go háirithe is é an sú atá déanta as líomóid agus fíonchaor an damáiste is mó do fhiacla. Dá bhrí sin, moltar cuid mhór uisce bruite a ól agus do bhéal a shruthlú in am tar éis torthaí agus sú den sórt sin a ithe.
Ba cheart dúinn iarracht a dhéanamh na bianna thuas a ithe i méid cuí. Ag an am céanna, ba chóir dúinn ár mbéal a shruthlú le huisce glan nó guma saor ó shiúcra in am tar éis iad a ithe. Tar éis bia nó deoch aigéadach a ithe, ba chóir dúinn fanacht ar feadh 30 nóiméad sula ndéantar ár bhfiacla a scuabadh, agus taos fiacla ina bhfuil fluairín a thógáil i méid cuí.
Am Post: Jan-19-2023
