An raibh a fhios agat go bhfuil tionchar díreach ag siúcra ar ár sláinte béil? Mar sin féin, ní hamháin go bhfuil candy agus milseáin ann a chaithfimid a bheith buartha fúthu - is féidir le fiú siúcraí nádúrtha fadhbanna a chruthú dár gcuid fiacla agus gumaí.
Má tá tú cosúil le formhór na ndaoine, is dócha go mbainfidh tú taitneamh as cóireáil milis ó am go ham. Cé go bhfuil na hearraí candy agus bácáilte sobhlasta, tá sé tábhachtach a bheith ar an eolas faoi na héifeachtaí diúltacha a d'fhéadfadh a bheith ag siúcra ar ár sláinte béil. Sa phost blag seo, tabharfaimid súil níos dlúithe ar na héifeachtaí a bhíonn ag siúcra ar shláinte bhéil agus cuirfimid roinnt leideanna ar fáil chun do chuid fiacla agus gumaí a choinneáil sláintiúil.
Cén chaoi a n -eascraíonn lobhadh fiaclóireachta as siúcra?
B'fhéidir go mbeadh ionadh ort a fháil amach nach féidir le meath fiaclóireachta a bheith mar thoradh ar an siúcra i candy agus milseáin. Is féidir le haon charbaihiodráit, lena n -áirítear arán, rís, agus pasta, briseadh síos ina siúcra inár mbéal. Nuair a tharlaíonn sé seo, cuireann baictéir inár mbéal ar shiúcra agus táirgeann siad aigéid. Ansin déanann na haigéid seo ionsaí ar ár gcuid fiacla, rud a fhágann go bhfuil lobhadh fiacla ann.
Chomh maith le lobhadh fiaclóireachta a chruthú, cuireann siúcra le galar guma freisin. Is ionfhabhtú ar na gumaí é galar guma a d'fhéadfadh caillteanas fiacla a bheith mar thoradh air. Cuireann siúcraí galar guma chun cinn trí na baictéir is cúis leis an ionfhabhtú a bheathú.
Cad is féidir leat a dhéanamh chun do chuid fiacla agus gumaí a chosaint?
l Is é an bealach is fearr chun do shláinte ó bhéal a chosaint ná dea -nósanna sláinteachais bhéil a chleachtadh. Ciallaíonn sé do chuid fiacla a scuabadh dhá uair sa lá le taos fiacla fluairíde, ag flossing gach lá, agus ag tabhairt cuairte ar do fhiaclóir go rialta.
l Is féidir leat iontógáil siúcra a laghdú freisin trí aiste bia cothaitheach a ithe agus sneaiceanna agus deochanna siúcraí a sheachaint. Nuair a itheann tú siúcra, scuab do chuid fiacla ina dhiaidh sin chun na haigéid a bhaint as do chuid fiacla.
l Trí na leideanna seo a leanúint, is féidir leat cabhrú le do bhéal a choinneáil sláintiúil agus éifeachtaí díobhálacha siúcra ar do chuid fiacla agus gumaí a sheachaint.
Focail Deiridh
Is cuid dhílis den tsláinte agus den fholláine fhoriomlán é an tsláinte bhéil. Is cuid mhór dár gcéad tuiscint ar dhaoine eile é freisin. Mar shampla, nuair a dhéanaimid aoibh gháire, feiceann daoine ár gcuid fiacla ar dtús.
Is mór an rannpháirtí é an siúcra le lobhadh fiacla. Nuair a itheann tú bianna siúcraí, tiontaíonn na baictéir i do bhéal an siúcra ina n -aigéid. Ansin déanann na haigéid seo ionsaí ar do chuid fiacla, rud a chruthaíonn cuasa. Tá deochanna siúcraí an -díobhálach go háirithe toisc gur féidir leo do chuid fiacla a chaitheamh in aigéad. Ar an dea -uair, is féidir linn na héifeachtaí siúcra sin a íoslaghdú ar shláinte bhéil, cosúil le laghdú a dhéanamh ar an méid siúcra inár n -aistí bia agus scuabadh agus flossing go rialta.
Am Post: JUL-07-2022
