An bhfuil rud éigin atá á dhéanamh agat a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le do chuid fiacla a mheilt san oíche? D'fhéadfá a bheith ionadh ar chuid de na nósanna laethúla a bhíonn ag go leor daoine a d'fhéadfadh a bheith ina gcúis le meilt fiacla (ar a dtugtar bruxism freisin) nó fiacla a dhéanamh níos measa.
Cúiseanna laethúla fiacla meilte
D'fhéadfadh nós simplí mar guma coganta a bheith ar cheann de na cúiseanna go bhfuil tú ag meilt do chuid fiacla san oíche. Faigheann guma coganta go n -úsáidtear tú chun do fhód a chlaochlú, rud a chiallaíonn go bhfuil sé níos dóchúla go ndéanfaidh tú amhlaidh fiú nuair nach bhfuil tú ag cogaint.
I measc na nósanna eile a d'fhéadfadh a bheith mar thoradh ar Bruxism tá:
1.Ching nó biting ar pheann luaidhe, peann, fiacla nó réad eile.Is féidir le guma coganta nó ar rudaí i rith an lae úsáid a bhaint as do chorp chun do fhód a chlaochlú, ag méadú an dóchúlachta go leanfaidh tú ar aghaidh ag dul i méid do matáin fhód fiú nuair nach bhfuil tú ag cogaint.
2. Caiféin a chasadh i mbianna nó i ndeochanna amhail seacláid, cola nó caife. Is spreagthach é Caiféin a fhéadann gníomhaíocht matáin a mhéadú, mar shampla, clenching jaw.
3. Toitíní, toitíní E-thoitíní agus tobac coganta. Tá nicitín sa tobac, rud atá ina spreagthach freisin a théann i bhfeidhm ar na comharthaí a sheolann do inchinn chuig do matáin. Tá daoine a chaitheann tobac trom dhá uair chomh dóchúil go meileann siad a gcuid fiacla-agus go ndéanann siad amhlaidh níos minice-ná nach gcaitheann tobac iad.
4. alcól a dhíspreagadh, a bhfuil claonadh aige fiacla a dhéanamh níos measa. Is féidir le halcól cur isteach ar phatrúin codlata agus na neurotransmitters i do inchinn a athrú. Féadann sé seo matáin a spreagadh chun hipirghníomhaíocht a dhéanamh, rud a d'fhéadfadh fiacla oíche a bheith mar thoradh air. D'fhéadfadh díhiodráitiú, go minic mar thoradh ar ól trom, cur le fiacla a mheilt freisin.
5.Snoring, go sonrach is féidir apnea codlata a nascadh le fiacla ag meilt san oíche. Níl taighdeoirí soiléir ar an gcúis go díreach, ach is iomaí duine a cheapann go bhfuil sé mar gheall ar arousals (mar gheall ar apnea codlata bacach) a mhéadaíonn freagairt struis an choirp nó éagobhsaíocht aerbhealaigh a spreagann an inchinn chun na matáin fhód a dhéanamh níos doichte chun an scornach a ghoid.
6. Frithdhúlagráin áirithe, cógais shíciatracha nó drugaí mídhleathacha a dhéanamh.Oibríonn míochainí mar seo ar neurotransmitters agus ar fhreagraí ceimiceacha do inchinn, ar féidir leo dul i bhfeidhm ar fhreagairt na matán agus ar fhiacla a spreagadh. Uaireanta is féidir le hathrú ar chógais nó ar dhosage cabhrú leat.
Cén fáth a bhfuil fiacla ag meilt fadhb agus conas a shocraím é?
Is féidir le meilt do chuid fiacla do chuid fiacla a dhamáistiú, a bhriseadh agus a scaoileadh. D'fhéadfá pian fiacla, pian an fhód agus tinneas cinn a fháil freisin ó mheilt na hoíche.
Go dtí gur féidir leat do nós agus na fiacla a stopadh ag stopadh, smaoinigh ar gharda fiaclóireachta a chaitheamh agus tú ag codladh. Cuireann an garda béil seo atá deartha chun fiacla a chosc san oíche bac nó stuáilte idir do chuid fiacla uachtaracha agus íochtaracha. Fágann sé seo go bhfuil teannas an fhód ann agus cuidíonn sé le cosc a chur ar chruan agus ar dhamáiste eile is féidir le meilt a chur faoi deara.
Mura bhfuil aon damáiste fiacla nó pian dian agat, is dócha gur féidir leat triail a bhaint as garda fiaclóireachta thar an gcuntar agus tú ag obair ar stopadh na nósanna atá ag spreagadh do bhruxism.
Am Post: SEP-07-2022
