Modo corretto di lavarsi i denti
Ruotare il fascio di capelli dello spazzolino con un angolo di 45 gradi rispetto alla superficie del dente, ruotare la testina dello spazzolino, spazzolare i denti superiori dal basso, dal basso verso l'alto e i denti superiori e inferiori avanti e indietro.
1. L'ordine di spazzolatura è quello di spazzolare l'esterno, quindi la superficie occlusale e infine l'interno.
2. Da sinistra dopo destra, dall'alto e poi dal basso, dall'esterno dopo l'interno.
3. Spazzola ogni parte deve essere ripetuta 8 ~ 10 volte in 3 minuti e l'intero spazzolino è pulito
Le abitudini alimentari influiscono sui denti
La dieta fredda ha un grande impatto sui denti.Se i denti sono spesso stimolati dal freddo e dal caldo, possono verificarsi gengive sanguinanti, spasmi gengivali o altre malattie dentali.
Masticare il cibo da un lato è la più grande minaccia per la salute dentale degli adolescenti.Masticare a lungo il cibo su un lato è facile da squilibrare lo sviluppo dell'osso mascellare e delle gengive, con conseguente usura eccessiva su un lato del dente e compromettere seriamente la bellezza del viso.
Inoltre, non usare uno stuzzicadenti per raccogliere i denti, che è la cattiva abitudine più dannosa per la salute dei denti, la raccolta dei denti a lungo termine causerà l'aumento della distanza tra i denti, l'atrofia dei muscoli gengivali, l'esposizione della radice del dente.Si raccomanda di non aprire il tappo del flacone con i denti, anche se si ritiene che l'azione sia più aggressiva.
Buon amico con i denti
1) Sedano
Il sedano appartiene al cibo in fibra grezza e la fibra grezza può pulire i residui di cibo sui denti e masticare più masticare il sedano può secernere saliva, la saliva può svolgere un ruolo nel bilanciare l'acidità orale, in modo da raggiungere lo scopo di sbiancamento e antibatterico .
2) Banane
La banana è ricca di vitamina C, che ha l'effetto di proteggere i denti.Più integrazione di vitamina C può rendere le gengive più forti, altrimenti appariranno come gengive gonfie e dolorose, denti allentati e altri sintomi.
3) Mela
La frutta ricca di fibre richiede più tempo per essere masticata e secerne molta saliva, il miglior protettore per i denti, previene la carie e impedisce ai batteri di attaccarsi ai denti, rendendo più facile rimanere puliti a lungo.Inoltre, i ricercatori hanno trovato abbondanti elementi minerali nella loro saliva che ripristinano le carie precoci.
4) Cipolle
I composti di zolfo nelle cipolle sono i più potenti ingredienti antibatterici, eliminando lo streptococco mutans che causa la carie e proteggendo i denti.
5) Formaggio
Il calcio e il fosfato possono bilanciare l'acidità in bocca, prevenire la carie causata dai batteri in bocca e mangiare regolarmente formaggio può aumentare il calcio dei denti e rendere i denti più forti.
6) Menta
La menta contiene una sostanza speciale, chiamata composti monoperene, che può arrivare attraverso il sangue ai polmoni, facendo sentire le persone fragranti durante la respirazione e può rinfrescare la bocca.
7)Acqua
Bere acqua protegge i denti, mantiene umide le gengive e stimola la produzione di saliva in bocca.Pertanto, si consiglia di bere ogni volta un bicchiere d'acqua dopo aver mangiato, per lavare via i residui rimasti in bocca e per proteggere nel tempo la salute dei denti.
8) Tè verde
Il tè verde è una bevanda salutare, ricca di fluoro, che può neutralizzare l'apatite nei denti, prevenendo così la carie.Inoltre, la catechina nel tè verde può ridurre lo streptococco mutans, ma può anche prevenire la formazione di carie ed eliminare l'alitosi.
Il video aggiornato èhttps://youtu.be/0CrCUEmSoeY
Tempo di pubblicazione: 26 ottobre 2022
