Modo corretto per lavarti i denti
Girare il fascio di capelli dello spazzolino da denti ad un angolo di 45 gradi con la superficie del dente, girare la testa a spazzola, lavarsi i denti superiori dalla parte inferiore, il fondo verso la parte superiore e i denti superiore e inferiore avanti e indietro.
1. L'ordine di spazzolatura è quello di spazzolare l'esterno, quindi la superficie occlusale e infine l'interno.
2. Da sinistra dopo a destra, dall'alto e poi in giù, dall'esterno dopo all'interno.
3. Crespuglio ogni parte deve essere ripetuta 8 ~ 10 volte in 3 minuti e lo spazzolino intero è pulito
Effetto delle abitudini dietetiche sui denti
La dieta fredda ha un grande impatto sui denti. Se i denti sono spesso stimolati dal freddo e dal calore, può portare a gengive sanguinanti, spasmo di gomma o altre malattie dentali.
La masticazione del cibo da una parte è la più grande minaccia per la salute dentale degli adolescenti. La masticazione del cibo da un lato per molto tempo è facile squilibrare lo sviluppo dell'osso mascellare e delle gengive, con conseguente usura eccessiva da un lato del dente e influisce seriamente sulla bellezza del viso.
Inoltre, non utilizzare uno stecchino per raccogliere i denti, che è la cattiva abitudine più dannosa per la salute dei denti, la raccolta dei denti a lungo termine causerà l'aumento del divario dei denti, l'atrofia muscolare gengivale, l'esposizione alla radice del dente. Si consiglia di non aprire il tappo della bottiglia con i denti, anche se pensi che l'azione sia più aggressiva.
Buon amico con i denti
1) Sedano
Il sedano appartiene al cibo in fibra grezza e la fibra grezza può ripulire i residui di cibo sui denti e masticare più sedano da masticare può secernere la saliva, la saliva può svolgere un ruolo nel bilanciare l'acidità orale, in modo da raggiungere lo scopo di sbiancamento e antibatterico .
2) Banana
La banana è ricca di vitamina C, che ha l'effetto di proteggere i denti. Più supplementazione di vitamina C può rendere le gengive più forti, altrimenti appariranno gengive gonfie e dolorose, denti sciolti e altri sintomi.
3) Apple
La frutta ricca di fibre richiede più tempo per masticare e secerne molta saliva, la migliore protezione per i denti, impedisce il decadimento dei denti e impedisce ai batteri di attaccarsi ai denti, rendendo più facile rimanere puliti a lungo. Inoltre, i ricercatori hanno trovato abbondanti elementi minerali nella loro saliva che ripristinano le prime cavità.
4) cipolle
I composti di zolfo nelle cipolle sono gli ingredienti antibatterici più potenti, eliminando lo Streptococcus mutans che causano decadimento dei denti e proteggendo i denti.
5) Formaggio
Il calcio e il fosfato possono bilanciare l'acidità in bocca, prevenire il decadimento dei denti causato dai batteri in bocca e mangiare formaggio regolarmente può migliorare il calcio del dente e rendere i denti più forti.
6) Menta
La menta contiene una sostanza speciale, chiamata composti di monoperene, che può attraversare il sangue ai polmoni, facendo sentire le persone fragranti durante la respirazione e può rinfrescare la bocca.
7) Acqua
L'acqua potabile protegge i denti, mantiene umidi le gengive e stimola la produzione di saliva in bocca. Pertanto, si consiglia di bere un bicchiere d'acqua dopo aver mangiato ogni volta, per lavare via il residuo lasciato in bocca e per proteggere la salute dei denti in tempo.
8) Tè verde
Il tè verde è una bevanda sana, che è ricca di fluoro e può neutralizzare con l'apatite nei denti, impedendo così il decadimento dei denti. Inoltre, la catechina nel tè verde può ridurre lo Streptococcus mutans, ma può anche prevenire la formazione del decadimento dei denti ed eliminare l'alitosi.
Il video aggiornato èhttps://youtu.be/0crcuemsoey
Tempo post: ottobre-26-2022
