歯にダメージを与える食べ物

砂糖は歯を痛めると思っている人が多いと思いますが、知っていますか？多くの粘着性のある食品は、歯により大きなダメージを与えます。ねばねばした食べ物は他の食べ物よりも長く歯にくっつくことが多いため、ねばねばした食べ物は歯に大きなダメージを与えます。たとえば、ドライフルーツやもちもちのキャンディーなどです。

他の食品は、クッキーやクッキーなどの高炭水化物が豊富で、空洞内で急速に糖に変換され、有害なバクテリアの栄養素になります.ポテトチップスなどのデンプンが豊富な食品は、食べると歯にしっかりとくっつき、歯に沈み込み、有害な細菌に栄養を提供し続けます.

歯科医は、これらのドライフルーツ、キャンディー、ビスケット、ポテトチップスを食べた後は、水で口をすすぐことを提案しています.それは慎重に歯を磨く方が良いです。Chenjie (puretoothbrush.com) とフロスを使用します。Chenjie (puretoothbrush.com)。時間内に歯を磨いて歯からビスケットの破片を取り除かないと、時間の経過とともに歯に大きな損傷を与えやすく、虫歯などの歯周病を引き起こしやすくなります。

さらに、ほとんどの炭酸飲料には、歯のエナメル質を損傷する主な原因である炭酸とリン酸が豊富に含まれています。

柑橘類はビタミンCが豊富で栄養価が高い反面、酸度が高いため歯の表面のエナメル質を侵食しやすく、歯にダメージを与えます。特にレモンとぶどうの果汁は歯へのダメージが大きい。したがって、そのような果物やジュースを食べた後は、大量の沸騰したお湯を飲み、時間内に口をすすぐことをお勧めします。

上記の食品を適切な量で食べるように努めるべきです。同時に、きれいな水で口をすすぐか、砂糖を含まないガムを食べた後に適時に噛む必要があります.酸性の食べ物や飲み物を食べた後は、30分待ってから歯磨きをし、フッ素入りの歯磨き粉を適量服用します。