舌スクレーパーの使用方法は？

舌スクレーパーと歯ブラシの両方が舌の細菌を排除する可能性がありますが、ほとんどの研究では、舌スクレーパーを使用することが歯ブラシを使用するよりも効果的であることがわかりました。

舌は、口の他の部分と比較して、ほとんどのバクテリアを持っています。しかし、ほとんどの人は舌をきれいにするのに時間をかけません。舌を掃除すると、虫歯、口臭などを避けるのに役立ちます。

舌スクレイピング楽器を選択します。 Vの形を作る半分に曲がっているか、上部に丸いエッジを持つハンドルがある場合があります。

舌スクレーパーを使用して舌をきれいにする方法：

1.できる限り舌を外します。舌のスクレーパーを舌の後ろに向けてください。

2.舌のスクレーパーを押し、圧力をかけながら舌の前に向かって動かします。

3.舌のスクレーパーを温水の下で鳴らして、デバイスから破片や細菌を取り除きます。舌のこすりの中に蓄積した可能性のある過剰な唾液を吐き出します。

4.ステップ2から5をさらに数回繰り返します。必要に応じて、舌スクレーパーの配置とそれに適用する圧力を調整して、ギャグ反射を防ぎます。

5.舌スクレーパーをクリーンして、次の使用のために保存します。舌を1日に1、2回削ることができます。プロセス中にギャグをする場合は、嘔吐を避けるために朝食を食べる前に舌をこすります。

ビデオの更新：https://youtube.com/shorts/h1vllf05fqw?feature = share