あなたがしていることは、あなたが夜にあなたの歯を挽く原因となる可能性がありますか？あなたは、歯を粉砕すること（bruxismとも呼ばれます）を引き起こしたり、歯を粉砕したりすることができる多くの人々が持っている日常の習慣のいくつかに驚くかもしれません。
歯の粉砕の日常の原因
チューインガムなどの単純な習慣は、夜に歯を磨く理由の1つかもしれません。チューインガムは、顎を食いしばっているので、噛んでいなくてもそうする可能性が高くなります。
歯ぎ傷につながる可能性のあるその他の習慣には次のものがあります。
1.鉛筆、ペン、つまようじ、またはその他のオブジェクトで噛むまたは噛む。一日中チューインガムやオブジェクトの上には、体が顎をかき混ぜるのに慣れている可能性があり、噛んでいなくても顎の筋肉を締め続ける可能性が高くなります。
2.チョコレート、コーラ、コーヒーなどの食べ物や飲み物にカフェインを消費する。カフェインは、顎の食いしめなどの筋肉の活動を増やすことができる刺激剤です。
3.タバコ、電子タバコ、噛むタバコを喫煙しています。タバコにはニコチンが含まれています。ニコチンは、脳が筋肉に送る信号に影響を与える刺激剤でもあります。ヘビースモーカーは、非喫煙者よりも歯を粉砕する可能性が2倍、より頻繁にそうする可能性があります。
4.歯の粉砕を悪化させる傾向があるアルコールを描きます。アルコールは睡眠パターンを中断し、脳の神経伝達物質を変えることができます。これにより、筋肉が過活動を引き起こす可能性があり、それにより夜間の歯が研磨される可能性があります。脱水症は、しばしば大量の飲酒の結果であり、歯の粉砕にも寄与する可能性があります。
5.特に睡眠時無呼吸は、夜間に歯を研磨することとリンクしている可能性があります。研究者はその理由を正確に明確にしていませんが、多くの人は、体のストレス反応を高める覚醒のために（閉塞性睡眠時無呼吸による）、脳の筋肉を締めて喉を硬化させるために脳を引き起こす気道の不安定性を高めると考えています。
6.特定の抗うつ薬、精神医学的薬、または違法薬物のテーキング。これらのような薬物は、神経伝達物質と脳の化学反応に取り組みます。これは、筋肉の反応に影響を与え、歯の研削を引き起こす可能性があります。時には、薬や投与量の変化が役立つことがあります。
なぜ歯が問題になっているのか、どのように修正するのですか？
歯を定期的に粉砕すると、歯が損傷し、壊れ、緩むことがあります。また、歯の痛み、顎の痛み、夜間の粉砕から頭痛を経験する場合があります。
習慣を破ることができるようになるまで、粉砕が止まるまで、眠っている間に歯科用ガードを着用することを検討してください。夜の歯の粉砕を防ぐように設計されたこのマウスガードは、上部と下歯の間に障壁またはクッションを置きます。これは顎の緊張を和らげ、エナメル質やその他の損傷の摩耗を防ぐのに役立ちます。
歯の損傷や激しい痛みがない場合は、あなたがあなたの傷を引き起こしている習慣を止めることに取り組んでいる間、あなたはおそらく市販の歯科用ガードを試すことができます。
投稿時間：Sep-07-2022
