치아를 닦는 올바른 방법
칫솔의 헤어 묶음을 치아 표면과 함께 45도 각도로 돌리고 브러시 헤드를 돌리고 상단 치아를 아래쪽에서 아래쪽에서 상단으로, 상단과 하단 치아를 앞뒤로 닦으십시오.
1. 칫솔질 순서는 외부를 닦은 다음 교합 표면, 그리고 마지막으로 내부를 닦는 것입니다.
2. 오른쪽 뒤에서 왼쪽으로, 위쪽에서 아래로, 내부에서 외부에서.
3. 브러쉬 각 부품은 3 분 안에 8 ~ 10 번 반복해야하며 전체 칫솔이 깨끗합니다.
식이 습관은 치아에 영향을 미칩니다
차가운식이 요법은 치아에 큰 영향을 미칩니다. 치아가 종종 감기와 열로 자극되면 잇몸 출혈, 잇몸 경련 또는 기타 치과병으로 이어질 수 있습니다.
한쪽에 음식을 씹는 것은 십대의 치과 건강에 가장 큰 위협입니다. 한쪽에서 오랫동안 음식을 씹는 것은 턱 뼈와 잇몸의 발달에 불균형을 느끼기 쉽고, 치아의 한쪽에 과도한 마모가 생겨 얼굴의 아름다움에 심각한 영향을 미칩니다.
또한 이쑤시개를 사용하여 치아를 선택하지 마십시오. 치아 건강에 가장 유해한 나쁜 습관, 장기 치아 선택은 치아 간격, 치은 근육 위축, 치아 뿌리 노출을 증가시킵니다. 행동이 더 공격적이라고 생각하더라도 치아로 병 캡을 열지 않는 것이 좋습니다.
이빨을 가진 좋은 친구
1) 셀러리
셀러리는 원유 섬유 식품에 속하며 원유 섬유는 치아의 음식 잔류 물을 청소할 수 있으며, 더 많은 씹는 셀러리는 타액을 분비 할 수 있으며, 타액은 미백과 항 박테리아의 목적을 달성하기 위해 구강 산도의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. .
2) 바나나
바나나에는 비타민 C가 풍부하며 치아를 보호하는 효과가 있습니다. 비타민 C 보충이 많을수록 잇몸을 강하게 만들 수 있습니다. 그렇지 않으면 부어 오르고 고통스러운 잇몸, 느슨한 치아 및 기타 증상처럼 보입니다.
3) 애플
섬유질이 풍부한 과일은 씹는 데 더 많은 시간이 걸리며 치아에 가장 적합한 보호자 인 타액을 많이 분비하며 충치를 방지하며 박테리아가 치아에 달라 붙는 것을 방지하여 오랫동안 깨끗하게 유지할 수 있습니다. 또한, 연구원들은 타액에서 초기 충치를 회복시키는 풍부한 미네랄 요소를 발견했습니다.
4) 양파
양파의 황 화합물은 가장 강력한 항균 성분으로, 충격을 일으키고 치아를 보호하는 스트렙토 코커스 뮤탄을 제거합니다.
5) 치즈
칼슘과 포스페이트는 입의 산도 균형을 유지하고 입의 박테리아로 인한 충치를 방지 할 수 있으며 치즈를 정기적으로 먹으면 치아 칼슘을 향상시키고 치아를 강하게 만들 수 있습니다.
6) 민트
민트에는 모노 페렌 화합물이라는 특수한 물질이 포함되어 있으며,이 화합물은 혈액을 통해 폐로 와서 사람들이 숨을 쉴 때 향기롭게 느끼고 입을 상쾌하게 할 수 있습니다.
7) 물
식수는 치아를 보호하고 잇몸을 촉촉하게 유지하며 입안에서 타액 생산을 자극합니다. 따라서, 매번 먹은 후 물 한 잔을 마시고, 입에 남은 잔류 물을 씻어 내고, 치아의 건강을 제 시간에 보호하는 것이 좋습니다.
8) 녹차
녹차는 불소가 풍부한 건강한 음료이며 치아의 인회석으로 중화 될 수 있으므로 충치를 방지 할 수 있습니다. 또한 녹차의 카테 킨은 스트렙토 코커스 뮤타탄을 줄일 수 있지만 충치 형성을 예방하고 구취를 제거 할 수 있습니다.
업데이트 된 비디오는입니다https://youtu.be/0crcuemsoey
후 시간 : 10 월 -26-2022
