레몬, 오렌지, 패션프루트, 키위, 풋사과, 파인애플.이러한 산성 식품은 모두 스무디에 섞을 수 없으며, 이 산은 치아의 광물 구조를 용해시켜 치아 법랑질을 마모시킬 수 있습니다.
스무디를 일주일에 4~5회 이상 마시면 특히 단독으로 또는 식사 사이에 섭취할 때 치아를 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.
이제 여름에 딱 맞는 스무디를 만들어 봅시다.먼저 시금치나 바나나와 같은 덜 산성인 음식을 고려하고 다음으로 요거트, 우유 또는 우유 대체물과 같은 완충 성분을 추가할 것입니다.그런 다음 스무디가 치아에 닿는 것을 줄이기 위해 빨대로 즐기고 산도를 완충하기 위해 식사와 함께 마셨습니다.
나는 스무디를 마신 직후에 양치질을 하지 않는다. 그러면 치아의 마모가 증가하여 산이 더 깊숙이 침투하여 치아 표면을 더 많이 마모시킬 수 있다.
알아 들었 니?지금 시도해 봅시다!
게시 시간: 2022년 8월 10일
