설탕이 우리의 구강 건강에 직접적인 영향을 미친다는 것을 알고 있습니까? 그러나 우리가 걱정 해야하는 것은 사탕과 과자만이 아닙니다. 천연 설탕조차도 치아와 잇몸에 문제가 발생할 수 있습니다.
당신이 대부분의 사람들과 같다면, 당신은 아마도 때때로 달콤한 간식에 빠지는 것을 즐깁니다. 사탕과 구운 식품은 부인할 수 없을 정도로 맛있지 만 설탕이 우리의 구강 건강에 미칠 수있는 부정적인 영향을 인식하는 것이 중요합니다. 이 블로그 게시물에서는 설탕이 구강 건강에 미치는 영향을 자세히 살펴보고 치아와 잇몸을 건강하게 유지하기위한 몇 가지 팁을 제공 할 것입니다.
설탕이 어떻게 치과 부패로 이어지는가?
사탕과 과자의 설탕만이 치과 부패로 이어질 수 없다는 사실에 놀랄 수도 있습니다. 빵, 쌀 및 파스타를 포함한 탄수화물은 입안의 설탕으로 분해 될 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 입안의 박테리아는 설탕을 먹고 산을 생산합니다. 그런 다음이 산은 우리의 치아를 공격하여 충치를 초래합니다.
치과 부패를 일으키는 것 외에도 설탕은 잇몸 질환에 기여합니다. 잇몸 질환은 잇몸의 감염으로 결국 치아 손실을 유발할 수 있습니다. 설탕은 감염을 일으키는 박테리아를 공급하여 잇몸 질환을 촉진합니다.
치아와 잇몸을 보호하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
l 구강 건강을 보호하는 가장 좋은 방법은 좋은 구강 위생 습관을 실천하는 것입니다. 그것은 불소 치약으로 하루에 두 번 양치질하고, 매일 치실을하고, 치과 의사를 정기적으로 방문하는 것을 의미합니다.
l 영양가있는 식단을 먹고 설탕 간식과 음료를 피함으로써 설탕 섭취량을 줄일 수 있습니다. 설탕을 먹으면 치아를 닦으면 치아에서 산을 제거하십시오.
l이 팁을 따르면 입을 건강하게 유지하고 치아와 잇몸에 설탕의 유해한 영향을 피할 수 있습니다.
마지막 단어
구강 건강은 전반적인 건강과 복지의 필수 요소입니다. 그것은 또한 다른 사람들에 대한 우리의 첫인상의 큰 부분입니다. 예를 들어, 우리가 웃으면 사람들은 먼저 우리의 이빨을 본다.
설탕은 충치의 주요 원인입니다. 설탕 식품을 먹으면 입안의 박테리아가 설탕을 산으로 전환합니다. 그런 다음이 산은 치아를 공격하여 충치를 유발합니다. 설탕 음료는 산으로 치아를 목욕시킬 수 있기 때문에 특히 유해합니다. 고맙게도, 우리는식이 요법에서 설탕의 양을 줄이고 정기적으로 칫솔질 및 치실과 같은 구강 건강에 대한 설탕의 영향을 최소화 할 수 있습니다.
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