Kedua -dua pengikis lidah dan berus gigi boleh menghilangkan bakteria pada lidah, tetapi kebanyakan kajian mendapati bahawa menggunakan pengikis lidah lebih berkesan daripada menggunakan berus gigi.
Lidah mempunyai jumlah bakteria yang paling banyak berbanding dengan bahagian lain mulut anda. Walau bagaimanapun, kebanyakan orang tidak meluangkan masa untuk membersihkan lidah mereka. Membersihkan lidah anda akan membantu anda mengelakkan kerosakan gigi, nafas berbau, dan banyak lagi.
Pilih instrumen mengikis lidah. Ia mungkin bengkok pada separuh membuat bentuk V atau mempunyai pegangan dengan kelebihan bulat di bahagian atas.
Cara menggunakan pengikis lidah untuk membersihkan lidah anda:
1. Menentukan lidah anda sejauh yang anda boleh. Tempatkan pengikis lidah anda ke belakang lidah anda.
2. Tekan pengikis pada lidah anda dan gerakkannya ke hadapan lidah anda semasa menggunakan tekanan.
3. Letakkan pengikis lidah di bawah air suam untuk membersihkan sebarang serpihan dan bakteria dari peranti. Meludahkan sebarang air liur yang berlebihan yang mungkin dibina semasa mengikis lidah.
4. Langkah -langkah Langkah 2 hingga 5 beberapa kali lagi. Seperti yang diperlukan, laraskan penempatan pengikis lidah anda dan tekanan yang anda gunakan untuk mengelakkan refleks gag.
5. Buat pengikis lidah dan simpannya untuk kegunaan seterusnya. Anda boleh mengikis lidah anda sekali atau dua kali sehari. Jika anda gag semasa proses, anda boleh mengikis lidah anda sebelum makan sarapan pagi untuk mengelakkan muntah.
Kemas kini Video:https://youtube.com/shorts/h1vllf05fqw?feature=share
Masa Post: Jan-13-2023
