Kedua-dua pengikis lidah dan berus gigi boleh menghapuskan bakteria pada lidah, tetapi kebanyakan kajian mendapati bahawa menggunakan pengikis lidah adalah lebih berkesan daripada menggunakan berus gigi.
Lidah mempunyai jumlah bakteria paling banyak berbanding dengan bahagian lain mulut anda.Walau bagaimanapun, kebanyakan orang tidak mengambil masa untuk membersihkan lidah mereka.Membersihkan lidah anda akan membantu anda mengelakkan kerosakan gigi, nafas berbau dan banyak lagi.
Pilih alat pengikis lidah.Ia mungkin dibengkokkan separuh membuat bentuk V atau mempunyai pemegang dengan tepi bulat di bahagian atas.
Cara menggunakan pengikis lidah untuk membersihkan lidah anda:
1. Jelirkan lidah anda sejauh yang anda boleh. Letakkan pengikis lidah anda ke arah belakang lidah anda.
2. Tekan pengikis pada lidah anda dan gerakkannya ke arah hadapan lidah anda sambil memberikan tekanan.
3. Jalankan pengikis lidah di bawah air suam untuk membersihkan sebarang serpihan dan bakteria daripada peranti.Ludahkan apa-apa air liur berlebihan yang mungkin terkumpul semasa lidah mengikis.
4. Ulang langkah 2 hingga 5 beberapa kali lagi.Jika perlu, laraskan peletakan pengikis lidah anda dan tekanan yang anda gunakan padanya untuk mengelakkan refleks muntah.
5.bersihkan pengikis lidah dan simpan untuk kegunaan seterusnya.Anda boleh mengikis lidah anda sekali atau dua kali sehari.Jika anda ternganga semasa proses itu, anda mungkin perlu mengikis lidah anda sebelum bersarapan untuk mengelakkan muntah.
Kemas kini Video:https://youtube.com/shorts/H1vlLf05fQw?feature=share
Masa siaran: Jan-13-2023
