Adakah anda tahu bahawa gula mempunyai kesan langsung terhadap kesihatan mulut kita? Walau bagaimanapun, ia bukan hanya gula -gula dan gula -gula yang perlu kita bimbang - walaupun gula semulajadi boleh menyebabkan masalah untuk gigi dan gusi kita.
Sekiranya anda seperti kebanyakan orang, anda mungkin menikmati merawat manis dari semasa ke semasa. Walaupun gula -gula dan barang bakar tidak dapat dinafikan, penting untuk mengetahui kesan negatif yang boleh dimiliki oleh gula terhadap kesihatan mulut kita. Dalam catatan blog ini, kami akan melihat dengan lebih dekat kesan gula pada kesihatan mulut dan memberikan beberapa petua untuk menjaga gigi dan gusi anda sihat.
Bagaimana gula membawa kepada kerosakan pergigian?
Anda mungkin terkejut mengetahui bahawa bukan hanya gula dalam gula -gula dan gula -gula boleh menyebabkan kerosakan pergigian. Mana -mana karbohidrat, termasuk roti, nasi, dan pasta, boleh memecah gula di mulut kita. Apabila ini berlaku, bakteria di mulut kita memakan gula dan menghasilkan asid. Asid ini kemudian menyerang gigi kita, yang menyebabkan kerosakan gigi.
Di samping menyebabkan kerosakan pergigian, gula juga menyumbang kepada penyakit gusi. Penyakit gusi adalah jangkitan gusi yang akhirnya boleh menyebabkan kehilangan gigi. Gula menggalakkan penyakit gusi dengan memberi makan bakteria yang menyebabkan jangkitan.
Apa yang boleh anda lakukan untuk melindungi gigi dan gusi anda?
l Cara terbaik untuk melindungi kesihatan mulut anda adalah untuk mengamalkan tabiat kebersihan mulut yang baik. Ini bermakna memberus gigi anda dua kali sehari dengan ubat gigi fluorida, flossing setiap hari, dan melawat doktor gigi anda dengan kerap.
l Anda juga boleh mengurangkan pengambilan gula dengan makan diet berkhasiat dan mengelakkan makanan ringan dan minuman manis. Apabila anda makan gula, sikat gigi selepas itu untuk mengeluarkan asid dari gigi anda.
l Dengan mengikuti petua ini, anda boleh membantu menjaga mulut anda sihat dan mengelakkan kesan berbahaya gula pada gigi dan gusi anda.
Perkataan terakhir
Kesihatan mulut adalah sebahagian daripada kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan. Ia juga sebahagian besar daripada kesan pertama kami terhadap orang lain. Sebagai contoh, apabila kita tersenyum, orang melihat gigi kita terlebih dahulu.
Gula adalah penyumbang utama kepada kerosakan gigi. Apabila anda makan makanan manis, bakteria di mulut anda menukar gula menjadi asid. Asid ini kemudian menyerang gigi anda, menyebabkan rongga. Minuman manis sangat berbahaya kerana mereka boleh mandi gigi anda dalam asid. Syukurlah, kita dapat meminimumkan kesan gula pada kesihatan mulut, seperti mengurangkan jumlah gula dalam diet kita dan memberus dan flossing secara teratur.
Masa Post: Jul-07-2022
