Czy wiesz, że cukier ma bezpośredni wpływ na zdrowie jamy ustnej?Jednak nie tylko cukierki i słodycze musimy się martwić – nawet naturalne cukry mogą powodować problemy dla naszych zębów i dziąseł.
Jeśli jesteś jak większość ludzi, prawdopodobnie od czasu do czasu lubisz sobie pozwolić na słodkie smakołyki.Chociaż słodycze i wypieki są niezaprzeczalnie smaczne, ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z negatywnych skutków, jakie cukier może mieć na zdrowie jamy ustnej.W tym poście na blogu przyjrzymy się bliżej wpływowi cukru na zdrowie jamy ustnej i przedstawimy kilka wskazówek, jak zachować zdrowe zęby i dziąsła.
Jak cukier prowadzi do próchnicy zębów?
Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że nie tylko cukier w cukierkach i słodyczach może prowadzić do próchnicy.Każdy węglowodan, w tym chleb, ryż i makaron, może rozłożyć się na cukier w naszych ustach.Kiedy tak się dzieje, bakterie w naszych ustach żywią się cukrem i wytwarzają kwasy.Kwasy te następnie atakują nasze zęby, prowadząc do próchnicy.
Oprócz powodowania próchnicy, cukier przyczynia się również do chorób dziąseł.Choroba dziąseł to infekcja dziąseł, która może ostatecznie doprowadzić do utraty zębów.Cukry sprzyjają chorobom dziąseł, odżywiając bakterie wywołujące infekcję.
Co możesz zrobić, aby chronić zęby i dziąsła?
l Najlepszym sposobem ochrony zdrowia jamy ustnej jest praktykowanie dobrych nawyków w zakresie higieny jamy ustnej.Oznacza to szczotkowanie zębów dwa razy dziennie pastą z fluorem, codzienne nitkowanie i regularne wizyty u dentysty.
l Możesz również ograniczyć spożycie cukru, stosując pożywną dietę i unikając słodkich przekąsek i napojów.Kiedy jesz cukier, umyj zęby później, aby usunąć kwasy z zębów.
l Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, możesz pomóc zachować zdrową jamę ustną i uniknąć szkodliwego wpływu cukru na zęby i dziąsła.
Ostatnie słowa
Zdrowie jamy ustnej jest integralną częścią ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.To także duża część naszego pierwszego wrażenia na temat innych.Na przykład, kiedy się uśmiechamy, ludzie najpierw widzą nasze zęby.
Cukier jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do próchnicy zębów.Kiedy jesz słodkie potrawy, bakterie w jamie ustnej przekształcają cukier w kwasy.Kwasy te następnie atakują zęby, powodując ubytki.Słodkie napoje są szczególnie szkodliwe, ponieważ mogą kąpać zęby w kwasie.Na szczęście możemy zminimalizować wpływ cukru na zdrowie jamy ustnej, na przykład zmniejszając ilość cukru w naszej diecie oraz regularnie szczotkując i nitkując zęby.
Czas postu: lipiec-07-2022
