Czy wiesz, że cukier ma bezpośredni wpływ na nasze zdrowie jamy ustnej? Jednak nie jest to tylko cukierki i słodycze, o które musimy się martwić - nawet naturalne cukry mogą powodować problemy dla naszych zębów i dziąseł.
Jeśli jesteś jak większość ludzi, prawdopodobnie lubisz od czasu do czasu oddawać się słodkim smakołykom. Podczas gdy cukierki i wypieki są niezaprzeczalnie pyszne, ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z negatywnych skutków, jakie cukier może mieć na nasze zdrowie jamy ustnej. W tym poście na blogu przyjrzymy się bliżej wpływowi cukru na zdrowie jamy ustnej i zapewnimy kilka wskazówek dotyczących utrzymywania zębów i dziąseł.
Jak cukier prowadzi do rozkładu dentystycznego?
Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że nie tylko cukier w cukierkach i słodycze może prowadzić do rozkładu dentystycznego. Wszelkie węglowodany, w tym chleb, ryż i makaron, może rozpaść się w cukrze w ustach. Kiedy tak się dzieje, bakterie w naszych ustach żywią się cukrem i wytwarzają kwasy. Kwasy te atakują nasze zęby, co prowadzi do próchnicy.
Oprócz powodowania rozkładu zębów cukier przyczynia się również do choroby dziąseł. Choroba dziąseł jest infekcją dziąseł, która może ostatecznie doprowadzić do utraty zębów. Cukry promują chorobę dziąseł poprzez karmienie bakterii powodujących infekcję.
Co możesz zrobić, aby chronić swoje zęby i dziąsła?
l Najlepszym sposobem ochrony zdrowia jamy ustnej jest praktykowanie dobrych nawyków higieny jamy ustnej. Oznacza to, że szczotkowanie zębów dwa razy dziennie fluorkowym pasją do zębów, codzienne nocz i regularne odwiedzanie dentysty.
L Możesz także zmniejszyć spożycie cukru, jedząc pożywną dietę i unikając słodkich przekąsek i napojów. Kiedy jesz cukier, posmaruj zęby, aby usunąć kwasy z zębów.
L Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, możesz pomóc w utrzymaniu ust w ustach i uniknąć szkodliwych skutków cukru na zęby i dziąsła.
Ostateczne słowa
Zdrowie jamy ustnej jest integralną częścią ogólnego zdrowia i samopoczucia. To także duża część naszego pierwszego wrażenia innych. Na przykład, kiedy się uśmiechamy, ludzie najpierw widzą nasze zęby.
Cukier jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do rozkładu zębów. Kiedy jesz słodkie pokarmy, bakterie w ustach przekształcają cukier w kwasy. Kwasy te atakują zęby, powodując wnęki. Słodkie napoje są szczególnie szkodliwe, ponieważ mogą kąpać zęby kwasem. Na szczęście możemy zminimalizować wpływ cukru na zdrowie jamy ustnej, takie jak zmniejszenie ilości cukru w naszej diecie oraz regularne szczotkowanie i nitkowanie.
Czas po: 07-2022 lipca
