Limão, laranja, maracujá, kiwi, maçã verde, abacaxi. Todos esses alimentos ácidos não podem ser misturados em smoothies, e esse ácido pode desgastar o esmalte de dente dissolvendo a estrutura mineral dos dentes.
Beber smoothies 4-5 vezes por semana ou mais pode colocar os dentes em risco-especialmente quando consumidos sozinhos ou entre as refeições.
Agora vamos fazer um smoothie perfeito no verão. Primeiro, considerarei menos alimentos ácidos como espinafre e banana, em seguida adicionarei ingredientes tamponados como iogurte, leite ou substituto de leite. Então eu gostaria com um canudo para reduzir o contato do smoothie com os dentes, enquanto eu bebia com uma refeição para amortecer a acidez.
Não escovo os dentes imediatamente após beber o smoothie, o que aumentaria o desgaste nos dentes, permitindo que o ácido penetrasse mais fundo e desgaste mais a superfície do dente.
Você entendeu? Vamos tentar agora!
Hora de postagem: agosto de 10-2022
