Знания стоматологического здоровья

Правильный способ чистить зубы

Поверните пакет для волос зубной щетки под углом 45 градусов с поверхностью зуба, поверните головку щетки, почистите верхние зубы с дна, дно вверх и верхние и нижние зубы взад-вперед.

1. Порядок чистки состоит в том, чтобы чистить наружу, затем окклюзионную поверхность и, наконец, внутренняя часть.

2. от слева после справа, вверх, а затем вниз, снаружи после.

3. Набрать каждую часть должна быть повторена 8 ~ 10 раз за 3 минуты, а вся зубная щетка чистая

Диетические привычки влияют на зубы

Холодная диета оказывает большое влияние на зубы. Если зубы часто стимулируются холодом и теплом, это может привести к кровоточащим деснам, спазму десен или другим зубным заболеваниям.

Желевание еды с одной стороны - самая большая угроза для здоровья зубов подростков. Жить пищу с одной стороны в течение длительного времени легко дисбаланса развития челюсти и десен, что приводит к чрезмерному износу на одной стороне зуба и серьезно влияет на красоту лица.

Кроме того, не используйте зубочистку для выбора зубов, что является наиболее вредной плохой привычкой для здоровья зубов, долгосрочный выбор зубов приведет к увеличению зазора зуба, атрофии мышц десны, воздействии корня зубов. Рекомендуется не открывать крышку бутылки с зубами, даже если вы думаете, что действие более агрессивное.

Хороший друг с зубами

1) Сельдерей

Сельдерей принадлежит к грубым волокному пищу, а грубое волокно может очистить остаток пищи на зубах, а более жевательная сельдерей может выделять слюну, слюна может играть роль в балансировании ртной кислотности, чтобы достичь цели отбеливания и антибактериального Полем

2) банан

Банан богат витамином С, который имеет эффект защиты зубов. Больше добавок витамина С может сделать десны сильнее, иначе это будет выглядеть как опухшие и болезненные десны, свободные зубы и другие симптомы.

3) Яблоко

Богатые волокнистые фрукты занимают больше времени, чтобы жевать, и вы выделяете много слюны, лучшего защитника для зубов, предотвращает распад зубов и предотвращает прилипание бактерий к зубам, что облегчает чистоту в течение долгого времени. Кроме того, исследователи обнаружили обильные минеральные элементы в своей слюне, которые восстанавливают ранние полости.

4) Лук

Соединения серы у лука являются наиболее мощными антибактериальными ингредиентами, устранение Streptococcus mutans, которые вызывают распад зубов и защищают зубы.

5) Сыр

Кальций и фосфат могут сбалансировать кислотность во рту, предотвратить распад зубов, вызванную бактериями во рту, а регулярное употребление сыра может улучшить зубной кальций и усилить зубы.

6) Мята

Mint содержит специальное вещество, называемое монопереновыми соединениями, которое может проходить через кровь в легкие, заставляя людей чувствовать себя ароматными при дыхании и может освежить рот.

7) Вода

Питьевая вода защищает ваши зубы, сохраняет десны влажными и стимулирует выработку слюны во рту. Поэтому рекомендуется выпить стакан воды после еды каждый раз, вымыть остаток, оставленный во рту, и вовремя защищать здоровье зубов.

8) зеленый чай

Зеленый чай - это здоровый напиток, который богат фторидом и может нейтрализовать с помощью апатита в зубах, что предотвращает распад зубов. Кроме того, катехин в зеленом чае может уменьшить Streptococcus mutans, но также может предотвратить образование распада зубов и устранить неприятный запах дыхания.

Обновленное видеоhttps://youtu.be/0crcuemsoey