Мы часто думаем о привычках здоровья полости рта как теме для маленьких детей. Родители и стоматологи учат детей важности чистить зубы два раза в день, есть меньше сладких продуктов и пить меньше сладких напитков.
Нам все еще нужно придерживаться этих привычек, когда мы становимся старше. Чистка, зубная нить и избегание сахара - это несколько предложений, которые все еще подходят нам сейчас, какие еще привычки нам нужно больше знать, когда мы испытываем износ зубов? Давайте посмотрим.
1. Распространение чистки - два раза в день
С возрастом наши зубы и десны меняются, что может потребовать изменения нашей техники чистки. Выбор зубной щетки, которая подходит для мягкости наших зубов и десен, или менее энергично чистка, это то, что нам нужно рассмотреть и изменить.
2. Потока - самый важный
Чистка не выполняет работу по уборке нигде на ваших зубах. Гибкость зубной нитью состоит в том, что вы можете позволить ему пройти между зубами по воле и с легкостью убрать пищевой мусор между зубами. Не только это, но он также очень хорош в удалении бляшки по сравнению с зубной щеткой.
3. Используйте зубную пасту фтора
Фторид является неотъемлемым ингредиентом в предотвращении распада зубов. Когда мы становимся старше, мы можем развивать чувствительность к зубам. Если возникает чувствительность зубов, мы можем выбрать зубную пасту с низким значением истирания дентина (RDA). В целом, большинство зубных пастов с меткой «чувствительных зубов» будут иметь более низкое значение RDA.
4. Используйте подходящую жидкость для полоскания рта
В то время как большинство жидкостей для полоскания рта предназначены для освежительного дыхания, есть также антибактериальные витрины и помогают сохранить наши десны здоровыми, чтобы предотвратить распад зубов. Есть также специализированные жидкости для полоскания рта, которые могут помочь, если вы часто испытываете сухость во рту из -за лекарств.
5. Выберите питательную пищу
Независимо от того, 5 лет или 50 лет, ваши решения по диету повлияют на ваше здоровье полости рта. Наш выбор продуктов питания должен следовать низкому уровню обработанного и рафинированного сахара. Диета, богатая фруктами, овощами, цельнозерновыми зернами и постными белками, хороша для здоровья зубов. Кроме того, ограничение вашего потребления сладких продуктов и напитков - хорошее решение.
6. Поддерживайте регулярные проверки стоматологии
Поддержание хорошей гигиены полости рта необходимо для хорошего здоровья полости рта, но также важно помнить, чтобы иметь регулярные проверки зубов. Во время обычных осмотров ваш стоматолог будет тщательно осматривать ваш рот, чтобы обнаружить любые ранние проблемы с вашими зубами и десен. Это также хорошая идея, чтобы удержать зубы чистящимися так часто, как раз в шесть месяцев, чтобы показать более красивую улыбку.
Время публикации: августа-31-2022
