Есть ли что -то, что вы делаете, что может заставить вас измельчить зубы ночью? Вы можете быть удивлены некоторыми повседневными привычками, которые есть у многих людей, которые могут вызвать шлифование зубов (также называемое бруксизмом) или усугубить зубы.
Повседневные причины шлифования зубов
Простая привычка, такая как жевательная резинка, может быть одной из причин, по которой вы размахиваете зубы ночью. Жевательная резинка заставляет вас сжать челюсть, что делает ее более вероятной, что вы сделаете это, даже если не жевать.
Другие привычки, которые могут привести к бруксизму, включают:
1. Удар или кусая карандаш, ручку, зубочистку или другой объект.Жевательная резинка или объекты в течение дня может привлечь ваше тело, чтобы сжать челюсть, увеличивая вероятность того, что вы продолжите затягивать мышцы челюсти, даже если вы не пережевываете.
2. Заругание кофеина в продуктах или напитках, таких как шоколад, кола или кофеПолем Кофеин - это стимулятор, который может увеличивать мышечную активность, такую как сжигание челюсти.
3. Смокирование сигарет, электронные сигареты и жевание табакаПолем Табак содержит никотин, который также является стимулятором, который влияет на сигналы, которые ваш мозг посылает в ваши мышцы. Тяжелые курильщики в два раза чаще измельчают зубы-и делают это чаще-чем некурящие.
4. Случайный алкоголь, который имеет тенденцию ухудшать зубыПолем Алкоголь может прервать паттерны сна и изменять нейротрансмиттеры в вашем мозге. Это может вызвать мышцы к гиперактивации, что может привести к шлифованию ночных зубов. Обезвоживание, часто результат сильного питья, может также способствовать шлифованию зубов.
5. Снорирование, в частности, апноэ во сне может быть связано с шлифованием зубов ночьюПолем Исследователи не ясны в том, почему, но многие думают, что это связано с возбуждениями (из -за обструктивного апноэ во сне), которые увеличивают реакцию на стресс организма или нестабильность дыхательных путей, которые запускают мозг, чтобы ужесточить мышцы челюсти, чтобы усилить горло.
6. Создание определенных антидепрессантов, психиатрических препаратов или незаконных лекарств.Подобные лекарства работают над нейротрансмиттерами и химическими реакциями вашего мозга, которые могут влиять на мышечный ответ и запускать измельчение зубов. Иногда может помочь изменение лекарств или дозировки.
Почему зубы затирают проблему и как мне это исправить?
Регулярно измельчение зубов может повредить, сломать и ослабить зубы. Вы также можете испытывать боли в зубах, боль в челюсти и головные боли от ночного шлифования.
Пока вы не сможете сломать свою привычку, а зубы останавливаются, подумайте о том, чтобы носить стоматологическую охрану, пока вы спите. Этот охранник во рту, предназначенный для предотвращения шлифования зубов ночью, ставит барьер или подушку между верхними и нижними зубами. Это снимает натяжение челюсти и помогает предотвратить ношение эмали, а другие повреждения могут вызвать шлифование.
Если у вас нет никакого повреждения зубов или сильной боли, вы, вероятно, можете попробовать безрецептурную стоматологическую гвардию, пока вы работаете над тем, чтобы остановить привычки, которые вызывают ваш бруксизм.
Время публикации: сентябрь-07-2022
