อาหารที่ทำลายฟัน

หลายคนคิดว่าน้ำตาลทำร้ายฟัน แต่รู้หรือไม่?อาหารเหนียวหลายชนิดจะทำให้ฟันเสียหายมากขึ้นเนื่องจากอาหารเหนียวมักติดฟันได้นานกว่าอาหารอื่น อาหารเหนียวจะทำลายฟันได้มากกว่าตัวอย่างเช่นผลไม้แห้งและลูกอมเหนียว

อาหารอื่นๆ อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตสูง เช่น คุกกี้และคุกกี้ ซึ่งจะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลในโพรงอย่างรวดเร็วและกลายเป็นสารอาหารสำหรับแบคทีเรียที่เป็นอันตรายอาหารที่มีแป้งสูงบางชนิด เช่น มันฝรั่งทอด จะติดแน่นกับฟันและจมอยู่ในฟันเมื่อรับประทานอาหาร และยังให้สารอาหารสำหรับแบคทีเรียที่เป็นอันตรายต่อไป

ทันตแพทย์แนะนำว่าหลังจากรับประทานผลไม้แห้ง ลูกอม บิสกิต และมันฝรั่งทอดเหล่านี้แล้ว ให้ล้างปากด้วยน้ำเป็นการดีกว่าที่จะแปรงฟันอย่างระมัดระวัง China White Advanced Toothbrush Soft Toothbrush สำหรับผู้ใหญ่โรงงานและผู้ผลิต |Chenjie (puretoothbrush.com) และใช้ไหมขัดฟัน โรงงานและผู้ผลิต China Safe Dental Flow Picks For Kids |Chenjie (puretoothbrush.com)หากคุณไม่แปรงฟันตามเวลาและกำจัดเศษบิสกิตออกจากฟัน อาจทำให้ฟันเสียหายได้ง่ายเมื่อเวลาผ่านไป และทำให้เกิดปัญหาปริทันต์ได้ง่าย เช่น ฟันผุ

นอกจากนี้ เครื่องดื่มอัดลมส่วนใหญ่ยังอุดมไปด้วยกรดคาร์บอนิกและกรดฟอสฟอริก ซึ่งทั้งสองอย่างนี้เป็นสาเหตุหลักของการทำลายเคลือบฟัน

แม้ว่าผลไม้ตระกูลส้มจะอุดมไปด้วยวิตามินซีและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง แต่ก็สามารถกัดกร่อนเคลือบฟันบนผิวฟันได้ง่ายและทำให้ฟันเสียหายเนื่องจากความเป็นกรดสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำที่ทำจากมะนาวและองุ่นมีผลเสียต่อฟันมากที่สุดดังนั้นขอแนะนำให้ดื่มน้ำต้มปริมาณมากและล้างปากให้ทันเวลาหลังจากรับประทานผลไม้และน้ำผลไม้ดังกล่าว

เราควรพยายามกินอาหารข้างต้นในปริมาณที่พอเหมาะในขณะเดียวกัน เราก็ควรบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดหรือเคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลให้ทันเวลาหลังรับประทานอาหารหลังรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่เป็นกรด ควรรอ 30 นาทีก่อนแปรงฟัน และรับประทานยาสีฟันที่มีฟลูออรีนในปริมาณที่เหมาะสม