มะนาว, ส้ม, เสาวรส, กีวี, แอปเปิ้ลสีเขียว, สับปะรด อาหารที่เป็นกรดดังกล่าวทั้งหมดไม่สามารถผสมเข้ากับสมูทตี้และกรดนี้สามารถสึกหรอของฟันโดยการละลายโครงสร้างแร่ของฟัน
การดื่มสมูทตี้ 4-5 ครั้งต่อสัปดาห์หรือมากกว่านั้นอาจทำให้ฟันของคุณตกอยู่ในความเสี่ยง-โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบริโภคคนเดียวหรือระหว่างมื้ออาหาร
ตอนนี้เรามาสมูทตี้ที่สมบูรณ์แบบในฤดูร้อน ก่อนอื่นฉันจะพิจารณาอาหารที่เป็นกรดน้อยกว่าเช่นผักโขมและกล้วยต่อไปฉันจะเพิ่มส่วนผสมบัฟเฟอร์เช่นโยเกิร์ตนมหรือนมทดแทน จากนั้นฉันจะสนุกกับมันด้วยฟางเพื่อลดการสัมผัสของสมูทตี้ด้วยฟันของฉันในขณะที่ฉันจะดื่มมันด้วยอาหารเพื่อบัฟเฟอร์ความเป็นกรด
ฉันไม่แปรงฟันทันทีหลังจากดื่มสมูทตี้ซึ่งจะเพิ่มการสึกหรอและฉีกฟันของฉันทำให้กรดเจาะลึกลงไปและเสื่อมสภาพผิวฟันมากขึ้น
คุณเข้าใจไหม มาลองกันเถอะ!
เวลาโพสต์: ส.ค.-10-2022
