วิธีการใช้ที่ขูดลิ้น?

ทั้งเครื่องขูดลิ้นและแปรงสีฟันสามารถกำจัดแบคทีเรียบนลิ้นได้ แต่การศึกษาส่วนใหญ่พบว่าการใช้ที่ขูดลิ้นมีประสิทธิภาพมากกว่าการใช้แปรงสีฟัน

ลิ้นมีปริมาณแบคทีเรียมากที่สุดเมื่อเทียบกับส่วนอื่นๆ ในปากของคุณอย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่มักไม่ใช้เวลาในการทำความสะอาดลิ้นของตนเองการทำความสะอาดลิ้นของคุณจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงฟันผุ กลิ่นปาก และอื่นๆ อีกมากมาย

เลือกเครื่องมือขูดลิ้น.อาจงอครึ่งเป็นรูปตัว V หรือมีที่จับที่มีขอบมนที่ด้านบน

วิธีใช้ที่ขูดลิ้นเพื่อทำความสะอาดลิ้นของคุณ:

1.แลบลิ้นออกมาให้สุดเท่าที่จะทำได้ วางที่ขูดลิ้นไปทางด้านหลังลิ้น

2. กดที่ขูดบนลิ้นของคุณและเลื่อนไปทางด้านหน้าของลิ้นในขณะที่ใช้แรงกด

3.ใช้ที่ขูดลิ้นใต้น้ำอุ่นเพื่อล้างเศษและแบคทีเรียออกจากอุปกรณ์บ้วนน้ำลายส่วนเกินที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการขูดลิ้น

4.ทำซ้ำขั้นตอนที่ 2 ถึง 5 อีกหลายๆ ครั้งหากจำเป็น ให้ปรับตำแหน่งที่ขูดลิ้นและแรงกดที่คุณใช้เพื่อป้องกันการสะท้อนกลับของลิ้น

5.ทำความสะอาดที่ขูดลิ้นและเก็บไว้ใช้ครั้งต่อไปคุณสามารถขูดลิ้นได้วันละครั้งหรือสองครั้งหากคุณปิดปากระหว่างทำ คุณอาจวัดเพื่อขูดลิ้นของคุณก่อนรับประทานอาหารเช้าเพื่อหลีกเลี่ยงการอาเจียน

อัปเดตวิดีโอ:https://youtube.com/shorts/H1vlLf05fQw?feature=share