ผลกระทบของน้ำตาลต่อสุขภาพช่องปาก: มันส่งผลกระทบต่อฟันและเหงือกของเราอย่างไร

คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำตาลมีผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพช่องปากของเรา? อย่างไรก็ตามมันไม่ได้เป็นเพียงแค่ขนมและขนมหวานที่เราต้องกังวล - แม้แต่น้ำตาลธรรมชาติก็อาจทำให้เกิดปัญหากับฟันและเหงือกของเรา

หากคุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่คุณอาจสนุกกับการทำขนมหวานเป็นครั้งคราว ในขณะที่ขนมและขนมอบมีความอร่อยอย่างปฏิเสธไม่ได้สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงผลกระทบด้านลบที่น้ำตาลสามารถมีต่อสุขภาพช่องปากของเรา ในโพสต์บล็อกนี้เราจะพิจารณาผลกระทบของน้ำตาลต่อสุขภาพช่องปากอย่างใกล้ชิดและให้คำแนะนำในการรักษาฟันและเหงือกให้แข็งแรง

น้ำตาลนำไปสู่การสลายตัวทางทันตกรรมได้อย่างไร?

คุณอาจประหลาดใจที่ได้เรียนรู้ว่าไม่เพียง แต่น้ำตาลในขนมและขนมหวานเท่านั้นที่จะนำไปสู่การสลายตัวทางทันตกรรม คาร์โบไฮเดรตใด ๆ รวมถึงขนมปังข้าวและพาสต้าสามารถสลายเป็นน้ำตาลในปากของเรา เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นแบคทีเรียในปากของเราจะกินน้ำตาลและผลิตกรด กรดเหล่านี้โจมตีฟันของเรานำไปสู่การสลายตัวของฟัน

นอกเหนือจากการก่อให้เกิดการสลายทางทันตกรรมแล้วน้ำตาลยังมีส่วนทำให้เกิดโรคเหงือก โรคเหงือกคือการติดเชื้อของเหงือกที่สามารถนำไปสู่การสูญเสียฟันในที่สุด น้ำตาลส่งเสริมโรคเหงือกโดยการให้อาหารแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการติดเชื้อ

คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อปกป้องฟันและเหงือกของคุณ?

l วิธีที่ดีที่สุดในการปกป้องสุขภาพช่องปากของคุณคือการฝึกนิสัยสุขอนามัยในช่องปากที่ดี มันหมายถึงการแปรงฟันของคุณวันละสองครั้งด้วยยาสีฟันฟลูออไรด์ใช้ไหมขัดฟันทุกวันและไปพบทันตแพทย์ของคุณเป็นประจำ

l คุณยังสามารถลดปริมาณน้ำตาลโดยการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและหลีกเลี่ยงขนมหวานและเครื่องดื่ม เมื่อคุณกินน้ำตาลแปรงฟันหลังจากนั้นเพื่อเอากรดออกจากฟันของคุณ

l โดยทำตามเคล็ดลับเหล่านี้คุณสามารถช่วยให้ปากของคุณแข็งแรงและหลีกเลี่ยงผลกระทบที่เป็นอันตรายของน้ำตาลบนฟันและเหงือกของคุณ

คำสุดท้าย

สุขภาพช่องปากเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี นอกจากนี้ยังเป็นส่วนสำคัญของความประทับใจครั้งแรกของเราต่อผู้อื่น ตัวอย่างเช่นเมื่อเรายิ้มผู้คนจะเห็นฟันของเราก่อน

น้ำตาลเป็นผู้สนับสนุนหลักในการผุพังของฟัน เมื่อคุณกินอาหารหวานแบคทีเรียในปากของคุณจะเปลี่ยนน้ำตาลให้เป็นกรด กรดเหล่านี้โจมตีฟันของคุณทำให้เกิดฟันผุ เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะพวกเขาสามารถอาบน้ำในกรดได้ โชคดีที่เราสามารถลดผลกระทบของน้ำตาลต่อสุขภาพช่องปากเช่นการลดปริมาณน้ำตาลในอาหารของเราการแปรงฟันและการใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ