สิ่งที่เกี่ยวกับฟันบด

มีบางอย่างที่คุณกำลังทำอยู่ซึ่งอาจทำให้คุณบดฟันในเวลากลางคืนหรือไม่? คุณอาจประหลาดใจกับนิสัยบางอย่างในชีวิตประจำวันที่หลายคนมีที่สามารถทำให้ฟันบด (เรียกอีกอย่างว่าการนอนเล่น) หรือทำให้ฟันบดแย่ลง

สาเหตุของการบดฟันทุกวัน

นิสัยที่เรียบง่ายเช่นการเคี้ยวหมากฝรั่งอาจเป็นหนึ่งในเหตุผลที่คุณบดฟันในเวลากลางคืน การเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยให้คุณคุ้นเคยกับการยึดกรามของคุณทำให้มีโอกาสมากขึ้นที่คุณจะทำเช่นนั้นแม้ว่าจะไม่เคี้ยวก็ตาม

นิสัยอื่น ๆ ที่สามารถนำไปสู่การนอนเล่น ได้แก่ :

1. เคี้ยวหรือกัดบนดินสอ, ปากกา, ไม้จิ้มฟันหรือวัตถุอื่น ๆการเคี้ยวหมากฝรั่งหรือวัตถุตลอดทั้งวันสามารถทำให้ร่างกายของคุณคุ้นเคยกับการยึดกรามของคุณเพิ่มโอกาสที่คุณจะยังคงกระชับกล้ามเนื้อกรามของคุณแม้ว่าคุณจะไม่เคี้ยว

2. ดื่มคาเฟอีนในอาหารหรือเครื่องดื่มเช่นช็อคโกแลตโคล่าหรือกาแฟ- คาเฟอีนเป็นตัวกระตุ้นที่สามารถเพิ่มกิจกรรมของกล้ามเนื้อเช่นกรามกำ

3. สูบบุหรี่บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์และยาสูบเคี้ยว- ยาสูบมีนิโคตินซึ่งเป็นตัวกระตุ้นที่ส่งผลกระทบต่อสัญญาณที่สมองของคุณส่งไปยังกล้ามเนื้อของคุณ ผู้สูบบุหรี่หนักมีแนวโน้มที่จะบดฟันของพวกเขาสองเท่าและทำบ่อยขึ้น-มากกว่าผู้สูบบุหรี่

4. การดื่มแอลกอฮอล์ซึ่งมีแนวโน้มที่จะทำให้ฟันบดแย่ลง- แอลกอฮอล์สามารถขัดขวางรูปแบบการนอนหลับและเปลี่ยนสารสื่อประสาทในสมองของคุณ สิ่งนี้สามารถกระตุ้นให้กล้ามเนื้อ hyperactivate ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการบดฟันตอนกลางคืน การคายน้ำบ่อยครั้งเป็นผลมาจากการดื่มหนักอาจทำให้เกิดการบดฟันด้วย

5.Snoring โดยเฉพาะหยุดหายใจขณะหลับอาจเชื่อมโยงกับการบดฟันในเวลากลางคืน- นักวิจัยไม่ชัดเจนว่าทำไม แต่หลายคนคิดว่าเกิดจากความตื่นตัว (เนื่องจากหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้น) ที่เพิ่มการตอบสนองต่อความเครียดของร่างกายหรือความไม่แน่นอนของทางเดินหายใจที่ทำให้สมองกระชับกล้ามเนื้อกรามให้แข็งคอ

6. การใช้ยาแก้ซึมเศร้าบางอย่างยาจิตเวชหรือยาเสพติดที่ผิดกฎหมายยาเช่นนี้ทำงานกับสารสื่อประสาทและการตอบสนองทางเคมีของสมองของคุณซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อการตอบสนองของกล้ามเนื้อและทำให้เกิดการบดฟัน บางครั้งการเปลี่ยนแปลงยาหรือปริมาณสามารถช่วยได้

เหตุใดฟันจึงมีปัญหาและฉันจะแก้ไขได้อย่างไร

การบดฟันของคุณเป็นประจำสามารถสร้างความเสียหายทำลายและคลายฟันของคุณ คุณอาจประสบอาการปวดฟันปวดกรามและปวดหัวจากการบดตอนกลางคืน

จนกว่าคุณจะสามารถหยุดนิสัยและการบดฟันของคุณหยุดลองสวมยามทันตกรรมในขณะที่คุณนอนหลับ ยามปากนี้ออกแบบมาเพื่อป้องกันไม่ให้ฟันบดในเวลากลางคืนทำให้เกิดสิ่งกีดขวางหรือเบาะระหว่างฟันบนและล่างของคุณ สิ่งนี้ช่วยลดความตึงเครียดของกรามและช่วยป้องกันการสวมใส่ของเคลือบฟันและการบดความเสียหายอื่น ๆ อาจทำให้เกิดขึ้นได้

หากคุณไม่ได้รับความเสียหายจากฟันหรือปวดอย่างรุนแรงคุณอาจลองยามทันตกรรมที่เคาน์เตอร์ในขณะที่คุณทำงานเพื่อหยุดนิสัยที่ก่อให้เกิดการนอนกัดฟันของคุณ