Limon, turuncu, tutku meyvesi, kivi, yeşil elma, ananas. Bu tür asidik gıdaların hepsi smoothies'e karıştırılamaz ve bu asit dişlerin mineral yapısını çözerek diş mirasını yıpranabilir.
Haftada 4-5 kez veya daha fazla smoothies içmek, özellikle tek başına veya yemekler arasında tüketildiğinde dişlerinizi riske atabilir.
Şimdi yaz mükemmel bir smoothie yapalım. İlk olarak ıspanak ve muz gibi daha az asidik yiyecekleri düşüneceğim, sonra yoğurt, süt veya süt ikamesi gibi arabelleğe alınmış malzemeler ekleyeceğim. Sonra smoothie'nin dişlerimle temasını azaltmak için bir pipetle keyif alırdım, asitliği tamponlamak için bir yemekle içtim.
Dişlerimi içtikten hemen sonra dişlerimi fırçalamıyorum, bu da dişlerimde aşınmayı ve yıpranmayı artıracak, asidin daha derin nüfuz etmesine ve diş yüzeyinin daha fazlasını yıpratmasına izin veriyorum.
Anladın mı? Şimdi deneyelim!
Gönderme Zamanı: Ağustos-10-2022
