Şekerin ağız sağlığımızı doğrudan etkilediğini biliyor muydunuz?Bununla birlikte, endişelenmemiz gereken sadece şekerler ve tatlılar değil, doğal şekerler bile dişlerimiz ve diş etlerimiz için sorunlara neden olabilir.
Çoğu insan gibiyseniz, muhtemelen zaman zaman tatlı ikramlardan hoşlanırsınız.Şeker ve unlu mamuller inkar edilemez derecede lezzetli olsa da, şekerin ağız sağlığımız üzerindeki olumsuz etkilerinin farkında olmak önemlidir.Bu blog yazımızda şekerin ağız sağlığı üzerindeki etkilerine daha yakından bakacağız ve dişlerinizi ve diş etlerinizi sağlıklı tutmanız için bazı ipuçları vereceğiz.
Şeker Diş Çürümesine Nasıl Yol Açar?
Sadece şeker ve tatlılardaki şekerin diş çürümesine yol açmadığını öğrenince şaşırabilirsiniz.Ekmek, pirinç ve makarna da dahil olmak üzere herhangi bir karbonhidrat ağzımızda şekere dönüşebilir.Bu olduğunda ağzımızdaki bakteriler şekerle beslenir ve asit üretir.Bu asitler daha sonra dişlerimize saldırarak diş çürümesine yol açar.
Şeker diş çürümesine neden olmasının yanı sıra diş eti hastalığına da katkıda bulunur.Diş eti hastalığı, sonunda diş kaybına yol açabilen diş etlerinin bir enfeksiyonudur.Şekerler, enfeksiyona neden olan bakterileri besleyerek diş eti hastalığını teşvik eder.
Dişlerinizi ve Diş Etlerinizi Korumak İçin Neler Yapabilirsiniz?
l Ağız sağlığınızı korumanın en iyi yolu, iyi ağız hijyeni alışkanlıkları edinmektir.Dişlerinizi günde iki kez florürlü diş macunu ile fırçalamak, her gün diş ipi kullanmak ve düzenli olarak diş hekiminizi ziyaret etmek anlamına gelir.
l Besleyici bir diyet yiyerek ve şekerli atıştırmalıklardan ve içeceklerden kaçınarak da şeker alımını azaltabilirsiniz.Şeker yediğinizde, asitleri dişlerinizden çıkarmak için daha sonra dişlerinizi fırçalayın.
l Bu ipuçlarını takip ederek hem ağzınızı sağlıklı tutabilir hem de şekerin dişleriniz ve diş etleriniz üzerindeki zararlı etkilerinden kaçınabilirsiniz.
Son sözler
Ağız sağlığı, genel sağlık ve esenliğin ayrılmaz bir parçasıdır.Aynı zamanda başkaları hakkındaki ilk izlenimimizin büyük bir parçasıdır.Örneğin, gülümsediğimizde insanlar önce dişlerimizi görürler.
Şeker, diş çürümesine önemli bir katkıda bulunur.Şekerli yiyecekler yediğinizde, ağzınızdaki bakteriler şekeri aside dönüştürür.Bu asitler daha sonra dişlerinize saldırarak boşluklara neden olur.Şekerli içecekler özellikle zararlıdır çünkü dişlerinizi asitle yıkayabilirler.Neyse ki, diyetlerimizdeki şeker miktarını azaltmak ve düzenli olarak fırçalamak ve diş ipi kullanmak gibi şekerin ağız sağlığı üzerindeki etkilerini en aza indirebiliriz.
Gönderim zamanı: Temmuz-07-2022
